Boletim de óleos de sementes: Burger King Portugal

Peça ao Burger King Portugal para abandonar os óleos de sementes

15 pessoas já pediram até agora.

Eu comeria mais aqui se vocês abandonassem os óleos de sementes

Um toque, anônimo, sem cadastro. Deixamos o total de cada rede público para que a demanda seja impossível de ignorar.

Pedidos mais seguros no Burger King Portugal

Vale guardar: uma salada com proteína grelhada e sem molho é quase sempre o pedido com menos óleo de sementes em qualquer lugar. Por isso a lista abaixo fica em refeições de verdade, saladas incluídas, nunca só uma água.

Pedido completo mais limpo: Duo Bacon Cheddar + Salada Individual + Coca-Cola Média, 2.5g total

Item	PUFA
Cheeseburger	2.4g
Duo Bacon Cheddar	2.5g
Double Cheese	2.8g
Burger	2.9g
Double Cheese Bacon	3.2g

O que evitar no Burger King Portugal

Item	PUFA
Bucket Nuggets x24	36.4g
Bucket Nuggets Vegetal x24	35.0g
Bucket 8 Asas de Frango + 10 Nuggets	34.3g
Triple Whopper Vegetal	30.5g
Bucket Batata Clássica	30.0g

Pelo mundo: Burger King

Crispy Chicken tem 3.4 g de PUFA em Índia, mas 16.4 g em Portugal. A mesma rede.

Temos a Burger King em 82 países. Veja com que ela cozinha em cada um e como os mesmos itens do menu se comparam.

Os itens são ligados pelo nome, então porções e receitas podem mudar de país para país. Os valores são gramas estimados de PUFA de óleos de sementes por item. As notas sobre o óleo são as que a rede divulga em cada país.

Todos os itens do Burger King Portugal, em ordem

Todos os 183 itens que temos do Burger King Portugal, do mais seguro ao menos seguro. Os valores são gramas estimadas de PUFA de óleo de sementes por item.

Item	PUFA
Fanta Laranja Zero Média	0.0g
Fuze Tea Limão Médio	0.0g
Salada Individual	0.0g
Coca-Cola Zero Pequena	0.0g
Café	0.0g
Coca-Cola Zero Grande	0.0g
Fanta Guaraná Zero 33cl	0.0g
Fanta Laranja Zero Gigante	0.0g
Fanta Laranja	0.0g
Coca-Cola Média	0.0g
Fanta Laranja Zero Pequena	0.0g
Coca-Cola Pequena	0.0g
Fanta Laranja Zero Grande	0.0g
Coca-Cola Gigante	0.0g
Ananás	0.0g
Café Descafeinado	0.0g
Coca-Cola Zero Gigante	0.0g
Coca-Cola Grande	0.0g
Coca-Cola Zero Média	0.0g
Fuze Tea Limão Pequeno	0.0g
Sprite Limão Zero Média	0.0g
Sprite Limão Zero Gigante	0.0g
Sprite Limão Zero Grande	0.0g
Sprite Limão Zero Pequena	0.0g
Fuze Tea Pêssego Pequeno	0.0g
Fuze Tea Limão Grande	0.0g
Fuze Tea Limão Gigante	0.0g
Fuze Tea Pêssego Médio	0.0g
Limonada Grande	0.0g
Limonada Média	0.0g
Limonada Pequena	0.0g
Fuze Tea Pêssego Gigante	0.0g
Limonada Gigante	0.0g
Fuze Tea Pêssego Grande	0.0g
Compal Laranja do Algarve 30cl	0.0g
Bongo 8 Frutos	0.0g
Monster Ultra White	0.0g
Compal Tutti-Frutti 30cl	0.0g
Cerveja Grande 40cl	0.0g
Monster Energy	0.0g
Cerveja Média 30cl	0.0g
Água Mineral 33cl	0.0g
Água Mineral 50cl	0.0g
Cerveja Lata 33cl	0.0g
Cerveja sem Álcool Lata 33cl	0.0g
Compal Clássico Pêssego 30cl	0.0g
Monster Mango Loco	0.0g
King Mix Pringles	0.1g
Cone Gelado	0.1g
Barbecue 25g	0.1g
Danonino	0.1g
Café Descafeinado com Gelado	0.1g
Café com Gelado	0.1g
Mini King Sandy Baunilha	0.2g
Mini King Sandy Morango	0.2g
King Sandy Baunilha	0.3g
Molho de Queijo 35g	0.3g
King Sandy Morango	0.3g
Mini King Sandy Chocolate	0.3g
Mini King Sandy Caramelo	0.3g
King Sandy Caramelo	0.4g
King Sandy Chocolate	0.4g
Mini King Fusion Kit Kat	0.5g
Mini King Fusion Milka	0.5g
Mini King Fusion Twix Chocolate Branco	0.6g
Ben & Jerry's Cookie Dough 100ml	0.6g
Ben & Jerry's Cheesecake 100ml	0.6g
Ben & Jerry's Cookie Brownie 100ml	0.6g
Aros de Cebola x5	0.8g
King Fusion Kit Kat	0.8g
King Fusion Milka	0.9g
Aros de Cebola x7	1.1g
King Fusion Twix Caramelo	1.1g
King Fusion Twix Chocolate Leite	1.1g
King Fusion Twix Chocolate Branco	1.1g
King Shake Kit Kat	1.1g
Mini King Fusion Oreo	1.2g
Azeite e Vinagre	1.5g
King Fusion Milka Oreo	1.5g
Aros de Cebola x10	1.6g
King Fusion Oreo	2.2g
Mini King Sandy Chocolate Branco	2.2g
Cheeseburger	2.4g
Duo Bacon Cheddar	2.5g
King Shake Oreo	2.5g
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie	2.5g
Ben & Jerry's Cookie Dough	2.5g
Ben & Jerry's Cheesecake de Morango	2.5g
Chicken Fries x6	2.6g
Double Cheese	2.8g
Burger	2.9g
Aros de Cebola x13	3.2g
Brownie	3.2g
Double Cheese Bacon	3.2g
Double Duo Bacon Cheddar	3.7g
X4 Cheddar Bombs	3.9g
Western XXL	4.1g
King Sandy Chocolate Branco	4.2g
Mostarda e Mel 25g	4.6g
Chicken Fries x9	5.0g
Triple Western XXL	5.1g
Double Western XXL	5.1g
Cheeseburger Sem Glúten	5.5g
Burger Sem Glúten	5.8g
Chili Cheese Bites x6	5.8g
Double Cheese Bacon XXL	6.0g
King Nuggets x4	6.1g
Maionese com Alho 25g	6.8g
Molho César	7.1g
Asas de Frango x3	7.3g
X8 Cheddar Bombs	7.7g
Chicken Wrap	8.1g
Batata Pequena	8.2g
Chili Cheese Bites x9	8.7g
Salada César de Frango Crocante	9.0g
Nuggets x6	9.1g
King Nuggets Vegetal x4	9.2g
Big King	9.3g
Steakhouse	10.1g
Spicy Krispper	10.1g
Brutal Bacon Crispy	10.2g
Brutal Bacon	10.4g
Big King XXL	10.6g
Batata Média	10.9g
Batata Supreme Média	10.9g
King Fries	11.3g
King Ljubomir Vegetal	11.5g
Bucket Chicken Fries x24	11.6g
CBK	11.8g
Maionese 25g	11.8g
Double Steakhouse	12.3g
Whopper Spicy	12.5g
King Ovo	12.5g
Double Brutal Bacon	12.5g
Brutal Bacon Double Crispy	13.2g
Big King Frango	13.3g
Cowboy King Fries Supreme	13.4g
King Nuggets x9	13.7g
Nuggets Vegetais x6	13.8g
Long Chicken Spicy	13.9g
Cowboy King Fries	14.0g
Duo Bacon Cheddar Crispy Chicken	14.2g
Whopper	14.3g
Batata Supreme Grande	14.3g
Asas de Frango x6	14.3g
Chicken Krispper	14.4g
King Fries Supreme	14.4g
Dip XXL Cheddar	14.4g
Dip XXL Bacon	14.4g
Double Whopper Spicy	14.8g
Double King Ovo	14.8g
Chicken Burger	15.0g
Batata Grande	15.0g
Double Spicy Krispper	15.4g
CBK Double	15.5g
Whopper Spicy Vegetal	15.9g
Whopper Sem Glúten	16.1g
Crispy Chicken	16.4g
Double Whopper	16.5g
Triple Whopper Spicy	17.1g
Whopper Vegetal	17.3g
Batata Supreme Gigante	17.7g
Long Spicy Vegetal	18.3g
Batata Gigante	18.4g
Triple Whopper	18.7g
Bucket 6 Aros de Cebola + 6 Nuggets + 4 Asas de Frango	19.6g
Double Duo Bacon Cheddar Crispy Chicken	20.2g
Double Chicken Krispper	20.4g
King Nuggets Vegetal x9	20.7g
Long Chicken	22.3g
Double Crispy Chicken	22.4g
Long Texas	22.8g
Long Vegetal	23.6g
Big King XXL Vegetal	23.9g
Double Whopper Vegetal	23.9g
Bucket 6 Chili Bites + 6 Nuggets + 4 Asas de Frango	24.4g
Bucket 12 Asas de Frango	28.6g
Bucket Batata Supreme	28.6g
Bucket Batata Clássica	30.0g
Triple Whopper Vegetal	30.5g
Bucket 8 Asas de Frango + 10 Nuggets	34.3g
Bucket Nuggets Vegetal x24	35.0g
Bucket Nuggets x24	36.4g

Perguntas frequentes

Burger King Portugal usa óleo de sementes?

Segundo nossa pesquisa de cardápio, Burger King Portugal cozinha com: not named for Portugal: one shared '100% vegetal' fry oil (Burger King's Portuguese page on vivabem.pt; the Spain+Portugal allergen leaflet A3_ALERGENOS_PORT_NOV2025 says all fried products share one oil). The Iberian operator told the Spanish press (merca2.es, 2018) it uses high-oleic sunflower, but no Portuguese source says so; ordinary sunflower is modelled (higher-PUFA rule), evidence-labelled guess. Nos 183 itens do cardápio que analisamos, a média é de 7.3 g de PUFA estimado por item, o que dá uma nota de óleos de sementes C (Risco alto).

Com que óleo o Burger King Portugal cozinha?

Nossa pesquisa indica: not named for Portugal: one shared '100% vegetal' fry oil (Burger King's Portuguese page on vivabem.pt; the Spain+Portugal allergen leaflet A3_ALERGENOS_PORT_NOV2025 says all fried products share one oil). The Iberian operator told the Spanish press (merca2.es, 2018) it uses high-oleic sunflower, but no Portuguese source says so; ordinary sunflower is modelled (higher-PUFA rule), evidence-labelled guess. O preparo pode variar conforme a unidade, então trate os números de PUFA como estimativas.

Burger King Portugal usa sebo bovino?

Não. Nossa pesquisa indica que Burger King Portugal cozinha com not named for Portugal: one shared '100% vegetal' fry oil (Burger King's Portuguese page on vivabem.pt; the Spain+Portugal allergen leaflet A3_ALERGENOS_PORT_NOV2025 says all fried products share one oil). The Iberian operator told the Spanish press (merca2.es, 2018) it uses high-oleic sunflower, but no Portuguese source says so; ordinary sunflower is modelled (higher-PUFA rule), evidence-labelled guess, não com sebo bovino. Para redes que fritam em sebo ou outras gorduras de verdade, veja o Radar do sebo.

Burger King Portugal é livre de óleos de sementes?

Não. Nossa pesquisa indica que Burger King Portugal cozinha com not named for Portugal: one shared '100% vegetal' fry oil (Burger King's Portuguese page on vivabem.pt; the Spain+Portugal allergen leaflet A3_ALERGENOS_PORT_NOV2025 says all fried products share one oil). The Iberian operator told the Spanish press (merca2.es, 2018) it uses high-oleic sunflower, but no Portuguese source says so; ordinary sunflower is modelled (higher-PUFA rule), evidence-labelled guess, o que inclui óleos de sementes. Veja acima os pedidos com menos PUFA para as opções mais limpas.

Qual é o pedido mais seguro no Burger King Portugal?

Cheeseburger é o item com menos PUFA que analisamos no Burger King Portugal, com cerca de 2.4 g de PUFA. Veja a lista de pedidos mais seguros nesta página para mais opções.

O que devo evitar no Burger King Portugal?

Bucket Nuggets x24 é o item com mais PUFA que analisamos no Burger King Portugal, com cerca de 36.4 g de PUFA. Frituras e molhos cremosos à base de maionese costumam ser os mais pesados.

Compare outras redes

McDonald's · Telepizza · Vitaminas · A Padaria Portuguesa · H3 · KFC

Veja onde Burger King Portugal fica no Índice de Óleos de Sementes completo, ou confira quais redes cozinham com gorduras de verdade no Radar do sebo. Quer saber de um prato específico? O guia Tem óleo de sementes? responde para mais de 200 alimentos do dia a dia, e a página de óleos de distribuidores mostra em que fritam os restaurantes independentes.