Bảng đánh giá dầu hạt McDonald's Việt Nam
Theo nghiên cứu thực đơn của chúng tôi, McDonald's Việt Nam nấu bằng: 100% vegetable oil ('dầu thực vật') in the fryers per McDonald's Vietnam's own origin page; oil type not named. Frying oil type not stated by the chain for Vietnam (Vietnamese 'dau thuc vat' may be palm olein or a soy/palm blend, unverified). Per higher-PUFA-wins, estimates use the vegetable_oil_unspecified pool (about 58% of oil fat as PUFA), confidence low. Trong 71 món chúng tôi phân tích, trung bình mỗi món có 5.4g PUFA ước tính, đạt hạng dầu hạt B (Rủi ro trung bình).
Sắp ăn ở McDonald's Việt Nam? Tạo đơn trong ứng dụng và xem tổng lượng dầu hạt trước khi thanh toán.
Tạo đơn của tôiĐề nghị McDonald's Việt Nam bỏ dầu hạt
Đã có 29 người đề nghị.
Một chạm, ẩn danh, không cần đăng ký. Chúng tôi công khai tổng số của từng chuỗi để nhu cầu này không thể bị phớt lờ.
Món an toàn nhất tại McDonald's Việt Nam
Chỉ cần nhớ một điều: salad với món đạm nướng và không dùng nước sốt gần như luôn là lựa chọn ít dầu hạt nhất ở bất cứ đâu. Vì vậy danh sách dưới đây chỉ gồm các bữa ăn thực sự, kể cả salad, chứ không chỉ là một cốc nước.
Bữa ăn đầy đủ sạch nhất: Burger bò phô-mai + Coca-Cola®, 1.8g total
| Món | PUFA |
|---|---|
| Bánh Macaron Dừa 1 cái | 0.2g |
| Bánh Macaron Dừa 2 cái | 0.4g |
| Salad lắc | 0.9g |
| Bánh Sừng Trâu | 1.0g |
| Burger bò truyền thống | 1.5g |
Tạo đơn McDonald's Việt Nam của bạn
Chọn món chính, món phụ, nước sốt và đồ uống trong ứng dụng và xem tổng lượng dầu hạt trước khi gọi món. Ghi vào ngày của bạn chỉ với một chạm. Miễn phí trên iPhone và Android.
Tạo đơn của tôiNên tránh gì tại McDonald's Việt Nam
| Món | PUFA |
|---|---|
| 9 miếng gà rán | 77.0g |
| 5 miếng gà rán | 42.8g |
| 20 miếng Gà Viên Vui Vẻ | 28.5g |
| 10 Miếng Cánh Gà McWings™ | 28.5g |
| 3 miếng gà rán | 25.6g |
Khắp thế giới: McDonald's
Ở Nhật Bản, McDonald's nấu bằng palm oil and beef tallow. Ở Việt Nam: vegetable oil. Cùng một chuỗi.
Chúng tôi có McDonald's ở 46 quốc gia. Đây là loại dầu chuỗi dùng ở mỗi nơi và cách so sánh các món giống nhau.
| Quốc gia | Nấu bằng |
|---|---|
| Việt Nam (trang này) | vegetable oil |
| Hoa Kỳ | canola, corn and soybean oil |
| Úc | canola oil |
| Áo | rapeseed and sunflower oil |
| Azerbaijan | sunflower oil |
| Bahrain | sunflower and canola oil |
| Canada | canola, corn and soybean oil |
| Croatia | vegetable oil |
| Síp | vegetable oil |
| Séc | rapeseed and sunflower oil |
| Đan Mạch | sunflower and rapeseed oil |
| Fiji | palm and canola oil |
| Phần Lan | sunflower and rapeseed oil |
| Pháp | sunflower and rapeseed oil |
| Georgia | sunflower oil |
| Đức | sunflower and rapeseed oil |
| Hungary | sunflower and rapeseed oil |
| Ấn Độ | vegetable oil |
| Indonesia | palm oil |
| Ireland | sunflower and rapeseed oil |
| Israel | canola oil |
| Italy | sunflower and rapeseed oil |
| Nhật Bản | palm oil and beef tallow |
| Jordan | sunflower and canola oil |
| Kuwait | sunflower and canola oil |
| Mauritius | sunflower and rapeseed oil |
| Hà Lan | vegetable oil |
| New Caledonia | rapeseed and sunflower oil |
| New Zealand | canola oil |
| Na Uy | sunflower and rapeseed oil |
| Oman | sunflower and canola oil |
| Ba Lan | sunflower and rapeseed oil |
| Bồ Đào Nha | rapeseed oil |
| Qatar | sunflower and canola oil |
| Romania | sunflower and rapeseed oil |
| Ả Rập Xê-út | sunflower and canola oil |
| Singapore | canola oil |
| Slovakia | rapeseed and sunflower oil |
| Slovenia | sunflower and rapeseed oil |
| Tây Ban Nha | sunflower oil |
| Thụy Điển | sunflower and rapeseed oil |
| Thụy Sĩ | rapeseed oil |
| Trinidad và Tobago | canola oil |
| Vương quốc Anh | sunflower and rapeseed oil |
| Ukraina | sunflower and rapeseed oil |
| Các Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất | sunflower and canola oil |
Các món được ghép theo tên, nên khẩu phần và công thức có thể khác nhau giữa các nước. Giá trị là số gam PUFA từ dầu hạt ước tính cho mỗi món. Ghi chú về dầu đúng như chuỗi công bố ở từng nước.
Xếp hạng mọi món của McDonald's Việt Nam
Cả 71 món chúng tôi có của McDonald's Việt Nam, món an toàn nhất xếp trước. Giá trị là số gam PUFA từ dầu hạt ước tính cho mỗi món.
| Món | PUFA |
|---|---|
| Cà phê đen đá Việt Nam | 0.0g |
| Cà phê Americano đá | 0.0g |
| Americano | 0.0g |
| Trà Đào | 0.0g |
| Coca-Cola® | 0.0g |
| Sprite® | 0.0g |
| Fanta® | 0.0g |
| Nước suối | 0.0g |
| Cà phê sữa đá Việt Nam | 0.1g |
| Tắc muối mơ ngâm hạt chia | 0.1g |
| Sữa chua Dâu | 0.1g |
| Sữa chua Kiwi | 0.1g |
| Sữa chua Dứa vàng | 0.1g |
| Kem ốc quế | 0.2g |
| Kem McSundae™ xốt Dâu | 0.2g |
| Bánh Macaron Dừa 1 cái | 0.2g |
| Sữa tươi | 0.2g |
| Milo™ | 0.2g |
| Cappucino | 0.3g |
| Cà phê Latte đá | 0.3g |
| Latte nóng | 0.3g |
| Matcha Latte đá | 0.3g |
| Matcha Latte Nóng | 0.3g |
| Kem McSundae™ xốt Sôcôla | 0.4g |
| Bánh Macaron Dừa 2 cái | 0.4g |
| Cà phê Mocha | 0.4g |
| Sô cô la nóng | 0.4g |
| Trà xanh đá xay | 0.5g |
| Caramen đá xay | 0.5g |
| Latte Đá Xay | 0.5g |
| Sô cô la đá xay | 0.5g |
| Mocha Đá Xay | 0.5g |
| Kem Xay Bánh Oreo™ | 0.8g |
| Kem Xay Bánh Oreo™ Trà Xanh | 0.8g |
| Salad lắc | 0.9g |
| Bắp tách hạt - size lớn | 0.9g |
| Bánh Phô mai nướng | 1.0g |
| Bánh Sừng Trâu | 1.0g |
| Bánh Tiramisu | 1.2g |
| Burger bò truyền thống | 1.5g |
| Bánh Quy Sôcôla | 1.5g |
| Burger bò phô-mai | 1.8g |
| Bánh Brownie Sô-cô-la | 2.0g |
| Bánh nướng vị Chuối | 2.0g |
| Muffin ốp-la, phô-mai | 2.2g |
| Burger Bò phô mai đặc biệt | 2.4g |
| Burger 2 lớp bò, phô-mai | 3.0g |
| Burger Bò miếng lớn phô-mai | 3.0g |
| Burger Xúc Xích | 3.8g |
| Muffin xúc xích, phô-mai đặc biệt | 3.8g |
| Burger Big Mac | 4.5g |
| Muffin Gà | 4.5g |
| Bánh Khoai Tây | 4.8g |
| Burger Bò Hoàng Gia Đặc Biệt | 5.2g |
| Khoai Tây Chiên (size nhỏ) | 5.7g |
| Burger Gà Nhỏ Mayo | 7.6g |
| 1 miếng gà rán | 8.5g |
| 6 miếng Gà Viên Vui Vẻ | 8.5g |
| Burger Phi lê Cá phô mai | 8.5g |
| 3 miếng Cánh Gà McWings™ | 8.5g |
| Khoai Tây Chiên (size vừa) | 8.5g |
| Khoai Tây Chiên (size lớn) | 11.4g |
| Burger Gà phô-mai đặc biệt | 12.3g |
| 9 miếng Gà Viên Vui Vẻ | 12.9g |
| Burger Gà Thượng Hạng Giòn Cay | 14.2g |
| 6 Miếng Cánh Gà McWings™ | 17.1g |
| 3 miếng gà rán | 25.6g |
| 20 miếng Gà Viên Vui Vẻ | 28.5g |
| 10 Miếng Cánh Gà McWings™ | 28.5g |
| 5 miếng gà rán | 42.8g |
| 9 miếng gà rán | 77.0g |
Câu hỏi thường gặp
McDonald's Việt Nam có dùng dầu hạt không?
Theo nghiên cứu thực đơn của chúng tôi, McDonald's Việt Nam nấu bằng: 100% vegetable oil ('dầu thực vật') in the fryers per McDonald's Vietnam's own origin page; oil type not named. Frying oil type not stated by the chain for Vietnam (Vietnamese 'dau thuc vat' may be palm olein or a soy/palm blend, unverified). Per higher-PUFA-wins, estimates use the vegetable_oil_unspecified pool (about 58% of oil fat as PUFA), confidence low. Trong 71 món chúng tôi phân tích, trung bình mỗi món có 5.4g PUFA ước tính, đạt hạng dầu hạt B (Rủi ro trung bình).
McDonald's Việt Nam nấu bằng dầu gì?
Theo nghiên cứu của chúng tôi: 100% vegetable oil ('dầu thực vật') in the fryers per McDonald's Vietnam's own origin page; oil type not named. Frying oil type not stated by the chain for Vietnam (Vietnamese 'dau thuc vat' may be palm olein or a soy/palm blend, unverified). Per higher-PUFA-wins, estimates use the vegetable_oil_unspecified pool (about 58% of oil fat as PUFA), confidence low. Cách chế biến có thể khác nhau tùy cửa hàng, vì vậy hãy xem số liệu PUFA là ước tính.
McDonald's Việt Nam có dùng mỡ bò không?
Không. Theo nghiên cứu của chúng tôi, McDonald's Việt Nam nấu bằng 100% vegetable oil ('dầu thực vật') in the fryers per McDonald's Vietnam's own origin page; oil type not named. Frying oil type not stated by the chain for Vietnam (Vietnamese 'dau thuc vat' may be palm olein or a soy/palm blend, unverified). Per higher-PUFA-wins, estimates use the vegetable_oil_unspecified pool (about 58% of oil fat as PUFA), confidence low, không phải mỡ bò. Với các chuỗi chiên bằng mỡ bò hoặc chất béo tự nhiên khác, xem Theo dõi mỡ bò.
McDonald's Việt Nam có hoàn toàn không dùng dầu hạt không?
Không. Theo nghiên cứu của chúng tôi, McDonald's Việt Nam nấu bằng 100% vegetable oil ('dầu thực vật') in the fryers per McDonald's Vietnam's own origin page; oil type not named. Frying oil type not stated by the chain for Vietnam (Vietnamese 'dau thuc vat' may be palm olein or a soy/palm blend, unverified). Per higher-PUFA-wins, estimates use the vegetable_oil_unspecified pool (about 58% of oil fat as PUFA), confidence low, trong đó có dầu hạt. Xem các món ít PUFA hơn ở trên để chọn món sạch nhất.
Món nào an toàn nhất để gọi tại McDonald's Việt Nam?
Salad lắc là món có PUFA thấp nhất trong số các món chúng tôi phân tích tại McDonald's Việt Nam, ước tính 0.9g PUFA. Xem danh sách Món an toàn nhất trên trang này để có thêm lựa chọn.
Nên tránh gì tại McDonald's Việt Nam?
9 miếng gà rán là món có PUFA cao nhất trong số các món chúng tôi phân tích tại McDonald's Việt Nam, ước tính 77.0g PUFA. Đồ chiên và các loại sốt béo, sốt làm từ mayonnaise thường nhiều PUFA nhất.
Dầu hạt là gì?
Dầu hạt (seed oils) như dầu cải (canola), dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu bắp và các loại dầu thực vật tương tự được chiết xuất từ hạt bằng nhiệt độ cao và dung môi hóa học. Chúng rất giàu chất béo không bão hòa đa (PUFA), loại chất béo kém bền ở nhiệt độ nấu nướng và dễ bị oxy hóa. Nhiều người quan tâm đến sức khỏe chọn hạn chế dầu hạt và ưu tiên món nấu bằng mỡ bò, bơ, dầu dừa hoặc dầu ô liu. Trang này hiển thị số gam PUFA ước tính cho từng món để giúp bạn lựa chọn có cơ sở hơn. Đây là các giá trị ước tính; giá trị thực tế khác nhau tùy cách chế biến và cửa hàng. Mới tìm hiểu? Hãy bắt đầu với dầu hạt là gì và danh sách đầy đủ, hoặc đọc bằng chứng về lý do mọi người tránh chúng.
So sánh với các chuỗi khác
Highlands Coffee · KFC · Lotteria · Phúc Long · Pizza Hut · Starbucks
Xem McDonald's Việt Nam đứng ở đâu trên Chỉ số dầu hạt đầy đủ, hoặc xem chuỗi nào nấu bằng chất béo tự nhiên trên Theo dõi mỡ bò. Muốn biết về một món cụ thể? Cẩm nang món ăn Is It Seed Oil trả lời cho hơn 200 món ăn hằng ngày, còn trang dầu của nhà phân phối cho biết các nhà hàng độc lập chiên bằng gì.