Subway Norge: karakterkort for frøoljer
Ifølge vår gjennomgang av menyen lager Subway Norge mat med: not stated: Subway Norway publishes only an allergen chart (allergens_NO_NO.pdf, 'Korrekt på tidspunktet for printing 27.06.2024') and no nutrition or oil statement; the chart lists 'Olivenolje' as a topping only. Best guess for breads and dressings is rapeseed-type vegetable oil; not a chain statement. De 77 menyrettene vi har analysert, inneholder i snitt anslagsvis 2.5 g PUFA per rett, noe som gir frøoljekarakteren A (Lav risiko).
Skal du spise på Subway Norge snart? Sett sammen bestillingen i appen og se totalen av frøoljer før du betaler.
Sett sammen bestillingBe Subway Norge droppe frøoljer
14 personer har spurt så langt.
Ett trykk, anonymt, ingen registrering. Vi holder hver kjedes tall offentlig, slik at etterspørselen ikke kan ignoreres.
De tryggeste bestillingene hos Subway Norge
Lurt å vite: en salat med grillet protein og uten dressing er nesten alltid den bestillingen med minst frøolje, uansett hvor du spiser. Derfor holder listen nedenfor seg til ordentlige måltider, salater inkludert, aldri bare et glass vann.
| Rett | PUFA |
|---|---|
| Chicken Teriyaki (Salat) | 0.4g |
| Veggie Delite® (15 cm) | 0.9g |
| Kalkun (15 cm) | 1.1g |
| Chicken Teriyaki (15 cm) | 1.2g |
| Kalkun & Skinke (15 cm) | 1.2g |
Sett sammen din Subway Norge-bestilling
Velg måltid, tilbehør, sauser og drikke i appen og se totalen av frøoljer før du bestiller. Logges på dagen din med ett trykk. Gratis på iPhone og Android.
Sett sammen bestillingDette bør du unngå hos Subway Norge
| Rett | PUFA |
|---|---|
| Tunfisk (30 cm) | 9.0g |
| 12 Cookie Box | 7.0g |
| Creamy Chicken Bacon (30 cm) | 6.4g |
| Chick 'N' Garlic (30 cm) | 6.0g |
| Garlic Salami (30 cm) | 5.6g |
Rundt i verden: Subway
Vi har Subway i 34 land. Her ser du hva det steker i i hvert land, og hvordan de samme rettene sammenlignes.
| Land | Steker i | Chips | Cookies | Veggie Delite® (15 cm) | Italian B.M.T.® (15 cm) | Steak & Cheese Wrap | Veggie Delite® (30 cm) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Norge (denne siden) | Ikke oppgitt | 3.0g | 0.6g | 0.9g | 2.0g | 2.4g | 1.8g |
| Antigua og Barbuda | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 4.0g | ikke tilgjengelig |
| Aruba | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Australia | canola oil | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Østerrike | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 0.5g | 3.4g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Bahamas | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Bahrain | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Barbados | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Bolivia | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 1.5g | 3.5g | ikke tilgjengelig | 3.0g |
| Canada | vegetable oil | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 10.5g | ikke tilgjengelig |
| Caymanøyene | Ikke oppgitt | 8.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Curaçao | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Finland | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 0.6g | 3.5g | 1.6g | ikke tilgjengelig |
| Tyskland | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 0.5g | 3.4g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Grenada | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Ungarn | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 2.0g | 3.8g | ikke tilgjengelig | 4.0g |
| Jamaica | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Jordan | Ikke oppgitt | 4.0g | 1.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Nederland | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 0.8g | 3.4g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Oman | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Panama | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Polen | rapeseed oil | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 1.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 1.9g |
| Romania | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 0.6g | 3.4g | ikke tilgjengelig | 1.1g |
| Saint Kitts og Nevis | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| St. Lucia | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 4.0g | ikke tilgjengelig |
| St. Vincent og Grenadinene | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Singapore | Ikke oppgitt | 3.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Sint Maarten | Ikke oppgitt | 3.0g | 2.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Slovenia | Ikke oppgitt | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 1.1g | 3.7g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Sverige | Ikke oppgitt | 3.0g | ikke tilgjengelig | 0.9g | 2.0g | 2.4g | 1.8g |
| Trinidad og Tobago | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | 4.0g | ikke tilgjengelig |
| De amerikanske jomfruøyene | Ikke oppgitt | 8.5g | 1.5g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| Storbritannia | rapeseed oil | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
| De forente arabiske emirater | Ikke oppgitt | 4.0g | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig | ikke tilgjengelig |
Rettene matches på navn, så porsjoner og oppskrifter kan være ulike fra land til land. Verdiene er anslåtte gram PUFA fra frøoljer per rett. Oljenotatene er slik kjeden oppgir dem i hvert land.
Alle retter hos Subway Norge, rangert
Alle 77 rettene vi har for Subway Norge, tryggeste først. Verdiene er anslåtte gram PUFA fra frøoljer per rett.
| Rett | PUFA |
|---|---|
| Eple | 0.0g |
| 7up | 0.0g |
| Imsdal Iste Sitron | 0.0g |
| Imsdal Iste Fersken | 0.0g |
| Imsdal Kildevann | 0.0g |
| Pepsi Max | 0.0g |
| Solrik Appelsin | 0.0g |
| Pepsi | 0.0g |
| Solo Super | 0.0g |
| Solrik Jordbær og Appelsin | 0.0g |
| Ost | 0.1g |
| Bacon | 0.3g |
| Chicken Teriyaki (Salat) | 0.4g |
| Dobbelt kjøtt | 0.5g |
| Cookies | 0.6g |
| Veggie Delite® (15 cm) | 0.9g |
| Kalkun (15 cm) | 1.1g |
| Chicken Teriyaki (15 cm) | 1.2g |
| Kalkun & Skinke (15 cm) | 1.2g |
| Skinke (15 cm) | 1.2g |
| Chicken Bacon Avocado (Salat) | 1.3g |
| Steak & Cheese (15 cm) | 1.4g |
| B.L.T. (15 cm) | 1.6g |
| Chicken Fajita (15 cm) | 1.6g |
| Subway Melt™ (15 cm) | 1.6g |
| Taco Sub (15 cm) | 1.8g |
| American Steakhouse Melt (15 cm) | 1.8g |
| Veggie Delite® (30 cm) | 1.8g |
| Italian B.M.T.® (15 cm) | 2.0g |
| Grand CheeseSteak (15 cm) | 2.0g |
| B.B.L.T. (15 cm) | 2.0g |
| Cheesy Footlong Dipper | 2.0g |
| Turkey & Cheese Footlong Dipper | 2.0g |
| Kalkun (30 cm) | 2.2g |
| Spicy Steak & Bacon (15 cm) | 2.2g |
| Chicken Teriyaki (30 cm) | 2.4g |
| Kalkun & Skinke (30 cm) | 2.4g |
| Skinke (30 cm) | 2.4g |
| Holy Guacamoly (15 cm) | 2.4g |
| Steak & Cheese Wrap | 2.4g |
| Spicy Vegan (15 cm) | 2.5g |
| Footlong Cookie | 2.5g |
| Pepperoni & Cheese Footlong Dipper | 2.5g |
| Footlong Dipper – Taco | 2.5g |
| Spicy Italian (15 cm) | 2.6g |
| The Taco (15 cm) | 2.6g |
| Steakhouse Desire (15 cm) | 2.6g |
| Clubhouse (15 cm) | 2.6g |
| Big Mamma Mia (15 cm) | 2.6g |
| Steak & Cheese (30 cm) | 2.8g |
| Garlic Salami (15 cm) | 2.8g |
| Chick 'N' Garlic (15 cm) | 3.0g |
| Chips | 3.0g |
| B.L.T. (30 cm) | 3.2g |
| Chicken Fajita (30 cm) | 3.2g |
| Subway Melt™ (30 cm) | 3.2g |
| Creamy Chicken Bacon (15 cm) | 3.2g |
| Taco Sub (30 cm) | 3.6g |
| American Steakhouse Melt (30 cm) | 3.6g |
| Tunfisk (Salat) | 3.7g |
| Italian B.M.T.® (30 cm) | 4.0g |
| Grand CheeseSteak (30 cm) | 4.0g |
| B.B.L.T. (30 cm) | 4.0g |
| Spicy Steak & Bacon (30 cm) | 4.4g |
| Tunfisk (15 cm) | 4.5g |
| Holy Guacamoly (30 cm) | 4.8g |
| Spicy Vegan (30 cm) | 5.0g |
| Spicy Italian (30 cm) | 5.2g |
| The Taco (30 cm) | 5.2g |
| Steakhouse Desire (30 cm) | 5.2g |
| Clubhouse (30 cm) | 5.2g |
| Big Mamma Mia (30 cm) | 5.2g |
| Garlic Salami (30 cm) | 5.6g |
| Chick 'N' Garlic (30 cm) | 6.0g |
| Creamy Chicken Bacon (30 cm) | 6.4g |
| 12 Cookie Box | 7.0g |
| Tunfisk (30 cm) | 9.0g |
Ofte stilte spørsmål
Bruker Subway Norge frøoljer?
Ifølge vår gjennomgang av menyen lager Subway Norge mat med: not stated: Subway Norway publishes only an allergen chart (allergens_NO_NO.pdf, 'Korrekt på tidspunktet for printing 27.06.2024') and no nutrition or oil statement; the chart lists 'Olivenolje' as a topping only. Best guess for breads and dressings is rapeseed-type vegetable oil; not a chain statement. De 77 menyrettene vi har analysert, inneholder i snitt anslagsvis 2.5 g PUFA per rett, noe som gir frøoljekarakteren A (Lav risiko).
Hvilken olje lager Subway Norge mat med?
Ifølge vår research: not stated: Subway Norway publishes only an allergen chart (allergens_NO_NO.pdf, 'Korrekt på tidspunktet for printing 27.06.2024') and no nutrition or oil statement; the chart lists 'Olivenolje' as a topping only. Best guess for breads and dressings is rapeseed-type vegetable oil; not a chain statement. Tilberedningen kan variere fra restaurant til restaurant, så se PUFA-tallene som anslag.
Bruker Subway Norge oksetalg?
Nei. Ifølge vår research lager Subway Norge mat med not stated: Subway Norway publishes only an allergen chart (allergens_NO_NO.pdf, 'Korrekt på tidspunktet for printing 27.06.2024') and no nutrition or oil statement; the chart lists 'Olivenolje' as a topping only. Best guess for breads and dressings is rapeseed-type vegetable oil; not a chain statement, ikke oksetalg. Kjeder som frityrsteker i talg eller annet ekte fett, finner du på Talgsjekken.
Er Subway Norge fri for frøoljer?
Nei. Ifølge vår research lager Subway Norge mat med not stated: Subway Norway publishes only an allergen chart (allergens_NO_NO.pdf, 'Korrekt på tidspunktet for printing 27.06.2024') and no nutrition or oil statement; the chart lists 'Olivenolje' as a topping only. Best guess for breads and dressings is rapeseed-type vegetable oil; not a chain statement, som inneholder frøoljer. Se bestillingene med lavere PUFA ovenfor for de reneste valgene.
Hva er det tryggeste å bestille hos Subway Norge?
Chicken Teriyaki (Salat) er retten med lavest PUFA som vi har analysert hos Subway Norge, med anslagsvis 0.4 g PUFA. Se listen De tryggeste bestillingene på denne siden for flere alternativer.
Hva bør jeg unngå hos Subway Norge?
Tunfisk (30 cm) er retten med høyest PUFA som vi har analysert hos Subway Norge, med anslagsvis 9.0 g PUFA. Frityrstekt mat og kremete, majonesbaserte sauser er som regel de tyngste.
Hva er frøoljer?
Frøoljer, som rapsolje, soyaolje, solsikkeolje, maisolje og lignende vegetabilske oljer, utvinnes fra frø ved hjelp av høy varme og kjemiske løsemidler. De har et svært høyt innhold av flerumettet fett (PUFA), som er ustabilt ved temperaturene som brukes i matlaging og lett oksiderer. Mange helsebevisste velger å kutte ned på frøoljer og foretrekker mat tilberedt i oksetalg, smør, kokosolje eller olivenolje. Denne siden viser anslåtte gram PUFA per menyrett, slik at du kan ta mer informerte valg. Dette er anslag, og de faktiske verdiene varierer med tilberedning og restaurant. Ny i temaet? Begynn med hva frøoljer er og hele listen, eller les forskningen om hvorfor folk unngår dem.
Sammenlign andre kjeder
McDonald's · Peppes Pizza · Starbucks · Burger King · Dolly Dimple's · Egon
Se hvor Subway Norge havner i hele Frøoljeindeksen, eller sjekk hvilke kjeder som lager mat i ekte fett på Talgsjekken. Lurer du på en bestemt rett? Matvareguiden Er det frøolje? svarer for over 200 hverdagsmatvarer, og siden om grossistoljer viser hva uavhengige restauranter frityrsteker i.