بطاقة تقييم زيوت البذور لـ ⁨Subway⁩ (صب واي) الإمارات

اطلب من ⁨Subway⁩ الإمارات التخلي عن زيوت البذور

عدد من طلبوا حتى الآن: 14

سآكل هنا أكثر لو تخليتم عن زيوت البذور

لمسة واحدة، دون ذكر اسمك، ودون تسجيل. نُبقي إجمالي كل سلسلة معلنًا ليصبح من المستحيل تجاهل هذا المطلب.

أكثر الطلبات أمانًا في ⁨Subway⁩ الإمارات

قاعدة تكفي معرفتها مرة واحدة: السلطة مع بروتين مشوي ومن دون صلصة هي في الغالب الطلب الأقل في زيوت البذور في أي مكان. لذلك تقتصر القائمة أدناه على وجبات حقيقية، بما فيها السلطات، وليس مجرد ماء.

أنظف طلب كامل: 6 Inch Veggie Delight + Water, 1.5g total

الصنف	PUFA
6 Inch Veggie Delight	1.5g
6 Inch Roast Beef	1.5g
6 Inch Turkey	1.5g
6 Inch Teriyaki	2.0g
6 Inch Chicken Roasted Breast	2.0g

ما يجب تجنبه في ⁨Subway⁩ الإمارات

الصنف	PUFA
Footlong Tuna	16.0g
Footlong Dynamite Chicken	14.0g
Footlong Tuna Catch	14.0g
Footlong The Great Caesar	12.0g
Footlong Loaded B.M.T.	12.0g

حول العالم: ⁨Subway⁩

⁨Rotisserie-Style Chicken Wrap⁩ فيه 2.3 غ من PUFA في أيرلندا لكن 8.0 غ في الإمارات. نفس السلسلة.

لدينا ⁨Subway⁩ في 28 دولة. هذا ما يطبخ به في كل دولة، وكيف تقارن نفس الأصناف.

تُطابَق الأصناف بالاسم، لذا قد تختلف الأحجام والوصفات بين الدول. القيم هي غرامات PUFA التقديرية من زيوت البذور لكل صنف. ملاحظات الزيت كما تعلنها السلسلة في كل دولة.

كل أصناف ⁨Subway⁩ الإمارات مرتبة

عدد أصناف ⁨Subway⁩ الإمارات المتوفرة لدينا: 81، مرتبة من الأكثر أمانًا. القيم تقديرات بالغرام لـ PUFA القادمة من زيوت البذور في كل صنف.

الصنف	PUFA
Bottled Drinks	0.0g
Water	0.0g
Americano	0.0g
Fresh Juice	0.0g
Espresso	0.0g
Cappuccino	0.2g
Hot Chocolate	0.3g
Latte	0.3g
6 Inch Veggie Delight	1.5g
6 Inch Roast Beef	1.5g
6 Inch Turkey	1.5g
Plain Croissant	1.5g
Cookie	1.5g
6 Inch Teriyaki	2.0g
6 Inch Chicken Roasted Breast	2.0g
6 Inch Subway Club	2.0g
Turkey & Cheese Croissant	2.0g
Halloumi & Tomato Croissant	2.0g
6 Inch Rotisserie Chicken	2.5g
6 Inch Steak & Cheese	2.5g
Egg & Cheese Croissant	2.5g
Footlong Veggie Delight	3.0g
6 Inch Halloumi	3.0g
6 Inch Peri Peri	3.0g
6 Inch Tikka	3.0g
Footlong Turkey	3.0g
Footlong Roast Beef	3.0g
6 Inch Bella Mozzarella	3.0g
6 Inch Egg & Cheese	3.0g
6 Inch Smoked Turkey, Egg & Cheese	3.0g
Chicken Guacamole Salad	3.0g
6 Inch Steak, Egg & Cheese	3.5g
6 Inch Veggie Patty	4.0g
Footlong Teriyaki	4.0g
Footlong Chicken Roasted Breast	4.0g
Footlong Subway Club	4.0g
6 Inch Italian B.M.T.	4.0g
6 Inch The Big Supreme	4.0g
6 Inch Chicken & Mushroom Supreme	4.0g
6 Inch The Big Cheese-Steak	4.0g
Chips	4.0g
Tater Tots	4.0g
Footlong Rotisserie Chicken	5.0g
Footlong Steak & Cheese	5.0g
6 Inch Spicy Mexican	5.0g
6 Inch Halloumi Sunshine	5.0g
Teriyaki Chicken Rice Bowl	5.0g
Korean BBQ Rice Bowl	5.0g
Potato Crispers	5.0g
Chicken Bites	5.0g
Footlong Halloumi	6.0g
Footlong Peri Peri	6.0g
Footlong Tikka	6.0g
6 Inch The Great Caesar	6.0g
6 Inch Loaded B.M.T.	6.0g
Footlong Bella Mozzarella	6.0g
Footlong Smoked Turkey, Egg & Cheese	6.0g
Crumbed Chicken Rice Bowl	6.0g
Spicy Italian Rice Bowl	6.0g
Footlong Egg & Cheese	6.0g
Shrimp Rice Bowl	6.0g
Deluxe Tuna Salad	6.0g
6 Inch Dynamite Chicken	7.0g
6 Inch Tuna Catch	7.0g
Footlong Steak, Egg & Cheese	7.0g
Footlong Veggie Patty	8.0g
6 Inch Tuna	8.0g
Footlong Italian B.M.T.	8.0g
Footlong Chicken & Mushroom Supreme	8.0g
Footlong The Big Cheese-Steak	8.0g
Footlong The Big Supreme	8.0g
Steak & Mushroom Wrap	8.0g
Rotisserie-Style Chicken Wrap	8.0g
Fish Rice Bowl	8.0g
Footlong Spicy Mexican	10.0g
Footlong Halloumi Sunshine	10.0g
Footlong The Great Caesar	12.0g
Footlong Loaded B.M.T.	12.0g
Footlong Dynamite Chicken	14.0g
Footlong Tuna Catch	14.0g
Footlong Tuna	16.0g

أسئلة شائعة

هل يستخدم ⁨Subway⁩ الإمارات زيوت البذور؟

بحسب بحثنا في قائمة الطعام، يطهو ⁨Subway⁩ الإمارات باستخدام: ⁨Not disclosed for the UAE: Subway UAE's allergen chart (UAE-Allergen-Chart-2025.pdf) lists allergens only and its menus print calories only. Sauces (dynamite, caesar, mayo-based) and the fried sides (potato crispers, tater tots, chicken bites, fish) carry an unspecified vegetable oil. Evidence-labelled guess⁩. وعبر أصناف القائمة التي حللناها وعددها 81، يبلغ المتوسط 4.8 غ من PUFA التقديرية لكل صنف، ما يمنحه تقييم زيوت البذور ⁨B⁩ (خطر متوسط).

ما الزيت الذي يطهو به ⁨Subway⁩ الإمارات؟

يشير بحثنا إلى: ⁨Not disclosed for the UAE: Subway UAE's allergen chart (UAE-Allergen-Chart-2025.pdf) lists allergens only and its menus print calories only. Sauces (dynamite, caesar, mayo-based) and the fried sides (potato crispers, tater tots, chicken bites, fish) carry an unspecified vegetable oil. Evidence-labelled guess⁩. قد تختلف طريقة التحضير من فرع لآخر، لذا اعتبر أرقام PUFA تقديرية.

هل يستخدم ⁨Subway⁩ الإمارات الشحم البقري؟

لا. يشير بحثنا إلى أن ⁨Subway⁩ الإمارات يطهو باستخدام ⁨Not disclosed for the UAE: Subway UAE's allergen chart (UAE-Allergen-Chart-2025.pdf) lists allergens only and its menus print calories only. Sauces (dynamite, caesar, mayo-based) and the fried sides (potato crispers, tater tots, chicken bites, fish) carry an unspecified vegetable oil. Evidence-labelled guess⁩، وليس الشحم البقري. للسلاسل التي تقلي بالشحم البقري أو غيره من الدهون الحقيقية، راجع مرصد الشحم البقري.

هل ⁨Subway⁩ الإمارات خالٍ من زيوت البذور؟

لا. يشير بحثنا إلى أن ⁨Subway⁩ الإمارات يطهو باستخدام ⁨Not disclosed for the UAE: Subway UAE's allergen chart (UAE-Allergen-Chart-2025.pdf) lists allergens only and its menus print calories only. Sauces (dynamite, caesar, mayo-based) and the fried sides (potato crispers, tater tots, chicken bites, fish) carry an unspecified vegetable oil. Evidence-labelled guess⁩، وهذا يشمل زيوت البذور. راجع الطلبات الأقل في PUFA أعلاه لأنظف الخيارات.

ما الطلب الأكثر أمانًا في ⁨Subway⁩ الإمارات؟

⁨6 Inch Teriyaki⁩ هو الصنف الأقل في PUFA بين ما حللناه في ⁨Subway⁩ الإمارات، بنحو 2.0 غ من PUFA تقديريًا. راجع قائمة «أكثر الطلبات أمانًا» في هذه الصفحة لمزيد من الخيارات.

ما الذي يجب أن أتجنبه في ⁨Subway⁩ الإمارات؟

⁨Footlong Tuna⁩ هو الصنف الأعلى في PUFA بين ما حللناه في ⁨Subway⁩ الإمارات، بنحو 16.0 غ من PUFA تقديريًا. الأطعمة المقلية والصلصات الكريمية المعتمدة على المايونيز هي عادةً الأثقل.

قارن مع سلاسل أخرى

SALT · Shake Shack · Starbucks · Texas Roadhouse · Tim Hortons · Wingstop

اعرف موقع ⁨Subway⁩ الإمارات في مؤشر زيوت البذور الكامل، أو اكتشف السلاسل التي تطهو بدهون حقيقية في مرصد الشحم البقري. تتساءل عن طبق معين؟ دليل الأطعمة «هل فيه زيوت بذور؟» يجيب عن أكثر من 200 طعام يومي، وصفحة زيوت الموزعين تشرح بماذا تقلي المطاعم المستقلة.