بطاقة تقييم زيوت البذور لـ ⁨Subway⁩ عُمان

اطلب من ⁨Subway⁩ عُمان التخلي عن زيوت البذور

عدد من طلبوا حتى الآن: 14

سآكل هنا أكثر لو تخليتم عن زيوت البذور

لمسة واحدة، دون ذكر اسمك، ودون تسجيل. نُبقي إجمالي كل سلسلة معلنًا ليصبح من المستحيل تجاهل هذا المطلب.

أكثر الطلبات أمانًا في ⁨Subway⁩ عُمان

قاعدة تكفي معرفتها مرة واحدة: السلطة مع بروتين مشوي ومن دون صلصة هي في الغالب الطلب الأقل في زيوت البذور في أي مكان. لذلك تقتصر القائمة أدناه على وجبات حقيقية، بما فيها السلطات، وليس مجرد ماء.

أنظف طلب كامل: 6 Inch Smoked Turkey Sandwich + Coca-Cola, 1.5g total

الصنف	PUFA
6 Inch Smoked Turkey Sandwich	1.5g
6 Inch Roast Beef Sandwich	1.5g
6 Inch Turkey Breast Sandwich	1.5g
6 Inch Veggie Delite Sandwich	1.5g
6 Inch Subway Club Sandwich	2.0g

ما يجب تجنبه في ⁨Subway⁩ عُمان

الصنف	PUFA
Footlong Tuna Sandwich	16.0g
6 Inch Tuna Sandwich	8.0g
Footlong Italian B.M.T. Sandwich	8.0g
Footlong Veggie Patty Sandwich	8.0g
Stakes Mushroom Melt	8.0g

حول العالم: ⁨Subway⁩

لدينا ⁨Subway⁩ في 26 دولة. هذا ما يطبخ به في كل دولة، وكيف تقارن نفس الأصناف.

تُطابَق الأصناف بالاسم، لذا قد تختلف الأحجام والوصفات بين الدول. القيم هي غرامات PUFA التقديرية من زيوت البذور لكل صنف. ملاحظات الزيت كما تعلنها السلسلة في كل دولة.

كل أصناف ⁨Subway⁩ عُمان مرتبة

عدد أصناف ⁨Subway⁩ عُمان المتوفرة لدينا: 45، مرتبة من الأكثر أمانًا. القيم تقديرات بالغرام لـ PUFA القادمة من زيوت البذور في كل صنف.

الصنف	PUFA
Coca-Cola	0.0g
Coca-Cola Zero	0.0g
Sprite	0.0g
Fanta Orange	0.0g
6 Inch Smoked Turkey Sandwich	1.5g
6 Inch Roast Beef Sandwich	1.5g
6 Inch Turkey Breast Sandwich	1.5g
6 Inch Veggie Delite Sandwich	1.5g
Cookie 1 Piece	1.5g
6 Inch Subway Club Sandwich	2.0g
6 Inch Teriyaki Chicken Sandwich	2.0g
6 Inch Oven Roasted Chicken Sandwich	2.0g
6 Inch Steak And Cheese Sandwich	2.5g
6 Inch Rotisserie Chicken Sandwich	2.5g
6 Inch Chicken Tikka Sandwich	3.0g
6 Inch Peri Peri Chicken Sandwich	3.0g
Footlong Smoked Turkey Sandwich	3.0g
Footlong Roast Beef Sandwich	3.0g
Footlong Turkey Breast Sandwich	3.0g
Footlong Veggie Delite Sandwich	3.0g
Veggie And Cheese Toasties	3.0g
Chicken And Cheese Toasties	3.0g
Footlong Subway Club Sandwich	4.0g
Footlong Teriyaki Chicken Sandwich	4.0g
Footlong Oven Roasted Chicken Sandwich	4.0g
Pepperoni And Cheese Toasties	4.0g
Chips	4.0g
Cookie 3 Pieces	4.5g
6 Inch Spicy Italian Sandwich	5.0g
6 Inch Crumbled Chicken Sandwich	5.0g
Footlong Steak And Cheese Sandwich	5.0g
Footlong Rotisserie Chicken Sandwich	5.0g
Crumbed Chicken	5.0g
Chicken Bites	5.0g
Hash Browns	5.0g
Potato Crispers	5.0g
Footlong Chicken Tikka Sandwich	6.0g
Footlong Peri Peri Chicken Sandwich	6.0g
6 Inch Tuna Sandwich	8.0g
Footlong Italian B.M.T. Sandwich	8.0g
Footlong Veggie Patty Sandwich	8.0g
Stakes Mushroom Melt	8.0g
Spicy Chicken Wrap	8.0g
Rotisserie Chicken Wrap	8.0g
Footlong Tuna Sandwich	16.0g

أسئلة شائعة

هل يستخدم ⁨Subway⁩ عُمان زيوت البذور؟

بحسب بحثنا في قائمة الطعام، يطهو ⁨Subway⁩ عُمان باستخدام: ⁨no deep frying stated; Subway Oman prints no oil, ingredient or fat figures for Oman on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the crumbed chicken, hash browns and potato crispers, and the oil in the bread, wraps and cookies, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement⁩. وعبر أصناف القائمة التي حللناها وعددها 45، يبلغ المتوسط 4.1 غ من PUFA التقديرية لكل صنف، ما يمنحه تقييم زيوت البذور ⁨B⁩ (خطر متوسط).

ما الزيت الذي يطهو به ⁨Subway⁩ عُمان؟

يشير بحثنا إلى: ⁨no deep frying stated; Subway Oman prints no oil, ingredient or fat figures for Oman on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the crumbed chicken, hash browns and potato crispers, and the oil in the bread, wraps and cookies, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement⁩. قد تختلف طريقة التحضير من فرع لآخر، لذا اعتبر أرقام PUFA تقديرية.

هل يستخدم ⁨Subway⁩ عُمان الشحم البقري؟

لا. يشير بحثنا إلى أن ⁨Subway⁩ عُمان يطهو باستخدام ⁨no deep frying stated; Subway Oman prints no oil, ingredient or fat figures for Oman on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the crumbed chicken, hash browns and potato crispers, and the oil in the bread, wraps and cookies, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement⁩، وليس الشحم البقري. للسلاسل التي تقلي بالشحم البقري أو غيره من الدهون الحقيقية، راجع مرصد الشحم البقري.

هل ⁨Subway⁩ عُمان خالٍ من زيوت البذور؟

لا. يشير بحثنا إلى أن ⁨Subway⁩ عُمان يطهو باستخدام ⁨no deep frying stated; Subway Oman prints no oil, ingredient or fat figures for Oman on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the crumbed chicken, hash browns and potato crispers, and the oil in the bread, wraps and cookies, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement⁩، وهذا يشمل زيوت البذور. راجع الطلبات الأقل في PUFA أعلاه لأنظف الخيارات.

ما الطلب الأكثر أمانًا في ⁨Subway⁩ عُمان؟

⁨6 Inch Smoked Turkey Sandwich⁩ هو الصنف الأقل في PUFA بين ما حللناه في ⁨Subway⁩ عُمان، بنحو 1.5 غ من PUFA تقديريًا. راجع قائمة «أكثر الطلبات أمانًا» في هذه الصفحة لمزيد من الخيارات.

ما الذي يجب أن أتجنبه في ⁨Subway⁩ عُمان؟

⁨Footlong Tuna Sandwich⁩ هو الصنف الأعلى في PUFA بين ما حللناه في ⁨Subway⁩ عُمان، بنحو 16.0 غ من PUFA تقديريًا. الأطعمة المقلية والصلصات الكريمية المعتمدة على المايونيز هي عادةً الأثقل.

قارن مع سلاسل أخرى

Papa John's · Pizza Hut · Starbucks · Tim Hortons · Burger King · Domino's

اعرف موقع ⁨Subway⁩ عُمان في مؤشر زيوت البذور الكامل، أو اكتشف السلاسل التي تطهو بدهون حقيقية في مرصد الشحم البقري. تتساءل عن طبق معين؟ دليل الأطعمة «هل فيه زيوت بذور؟» يجيب عن أكثر من 200 طعام يومي، وصفحة زيوت الموزعين تشرح بماذا تقلي المطاعم المستقلة.