Subway Suomi: siemenöljyarvio

Pyydä ketjua Subway Suomi luopumaan siemenöljyistä

14 henkilöä on pyytänyt tähän mennessä.

Söisin täällä useammin, jos luopuisitte siemenöljyistä

Yksi napautus, nimetön, ei rekisteröitymistä. Pidämme jokaisen ketjun kokonaismäärän julkisena, jotta kysyntää on mahdoton sivuuttaa.

Turvallisimmat tilaukset ketjussa Subway Suomi

Muista tämä: salaatti grillatulla proteiinilla ja ilman kastiketta on lähes aina vähiten siemenöljyä sisältävä tilaus missä tahansa. Siksi alla oleva lista pysyy oikeissa aterioissa, salaatit mukaan lukien, eikä koskaan tarjoa pelkkää vettä.

Tuote	PUFA
Steak & Cheese (15 cm)	0.4g
Steak & Cheese Salaatti	0.4g
Kananrinta Salaatti	0.5g
Kalkkuna Salaatti	0.5g
Veggie Delite® (15 cm)	0.6g

Mitä välttää ketjussa Subway Suomi

Tuote	PUFA
Nacho Kana Wrap	11.0g
Footlong Cookie	9.1g
Spicy Italian Wrap	9.0g
Nachokananugetit 9 kpl	8.5g
Spicy Italian (Footlong)	8.4g

Ympäri maailmaa: Subway

Tuotteessa Italian B.M.T.® Wrap on PUFA:a 3.0 g maassa Ruotsi, mutta 7.9 g maassa Suomi. Sama ketju.

Meillä on Subway 31 maassa. Tässä on, millä se paistaa kussakin maassa ja miten samat annokset vertautuvat.

Tuotteet yhdistetään nimen mukaan, joten annoskoot ja reseptit voivat vaihdella maittain. Arvot ovat arvioituja siemenöljyjen PUFA-grammoja tuotetta kohden. Öljytiedot ovat sellaisia kuin ketju ne kussakin maassa ilmoittaa.

Kaikki ketjun Subway Suomi tuotteet järjestyksessä

Kaikki 109 tuotetta, jotka meillä on ketjulta Subway Suomi, turvallisimmasta alkaen. Arvot ovat arvioituja grammoja siemenöljyjen PUFAa tuotetta kohden.

Tuote	PUFA
Tropicana Appelsiini 0,2l	0.0g
Pillimehu päärynä	0.0g
Pillimehu appelsiini	0.0g
Pillimehu mansikka	0.0g
Pepsi 0,5l pullo	0.0g
Pepsi 0,33l tölkki	0.0g
Pepsi Max 0,5l pullo	0.0g
Pepsi Max 0,33l tölkki	0.0g
Jaffa 0,5l pullo	0.0g
Jaffa sokeriton 0,33l tölkki	0.0g
7UP free 0,5l pullo	0.0g
Novelle Plus Multi B+C 0,5l pullo	0.0g
Novelle Plus Sinkki 0,5l pullo	0.0g
Novelle 0,5l pullo	0.0g
Lähdevesi 0,5l pullo	0.0g
Novelle Plus Brightening 0,5l pullo	0.0g
Jaffa Lemonade 0,5l pullo	0.0g
Mountain Dew 0,5l pullo	0.0g
Jaffa Pink Lemonade 0,33l tölkki	0.0g
Jaffa Lemonade 0,33l tölkki	0.0g
Jaffa Pink Lemonade 0,5l pullo	0.0g
Kahvi	0.0g
Tee	0.0g
Maito 0,25l	0.1g
Steak & Cheese (15 cm)	0.4g
Steak & Cheese Salaatti	0.4g
Kananrinta Salaatti	0.5g
Kalkkuna Salaatti	0.5g
Veggie Delite® (15 cm)	0.6g
Veggie Delite® Salaatti	0.6g
American Steakhouse Melt (15 cm)	0.7g
American Steakhouse Melt Salaatti	0.7g
Kalkkuna (15 cm)	0.8g
Kananrinta (15 cm)	0.8g
Kinkku (15 cm)	0.8g
Steak & Cheese (Footlong)	0.8g
Kana Fajita Salaatti	0.8g
Kana Teriyaki Salaatti	0.8g
Kinkku Salaatti	0.8g
Kana Teriyaki (15 cm)	0.9g
NoChicken Teriyaki (vegaaninen) Salaatti	1.0g
Double Chocolate Cookie Vegan	1.0g
Korean Pork Salaatti	1.0g
Salted Caramel Brownie Cookie	1.0g
Raspberry Cheesecake Cookie	1.1g
Chocolate Chunk	1.1g
Rainbow Cookie	1.1g
White Chip Macadamia Nut	1.1g
Subway Melt™ (15 cm)	1.2g
Veggie Delite® (Footlong)	1.2g
Subway Melt™ Salaatti	1.2g
NoChicken Teriyaki (vegaaninen) (15 cm)	1.4g
American Steakhouse Melt (Footlong)	1.4g
Korean Pork (15 cm)	1.4g
Kananrinta (Footlong)	1.6g
Kalkkuna (Footlong)	1.6g
Kinkku (Footlong)	1.6g
Steak & Cheese Wrap	1.6g
Kana Teriyaki (Footlong)	1.8g
Veggie Delite® Wrap	1.8g
Kalkkuna Wrap	1.9g
American Steakhouse Melt Wrap	2.0g
Grand Steak -panini	2.0g
Kana Fajita Wrap	2.2g
Kana Teriyaki Wrap	2.3g
Subway Melt™ (Footlong)	2.4g
Kinkku Wrap	2.4g
Kana Fajita (15 cm)	2.7g
NoChicken Teriyaki (vegaaninen) (Footlong)	2.8g
Kananrinta Wrap	2.9g
Kasvispihvi (vegaaninen) Salaatti	2.9g
Kasvispihvi (vegaaninen) (15 cm)	3.0g
NoChicken Teriyaki (vegaaninen) Wrap	3.2g
Korean Pork Wrap	3.2g
Subway Melt™ Wrap	3.3g
Italian B.M.T.® (15 cm)	3.5g
Italian B.M.T.® Salaatti	3.5g
Nacho Kana (15 cm)	3.7g
Tonnikala (15 cm)	3.8g
Tonnikala Salaatti	3.8g
Nachokananugetit 4 kpl	3.8g
Spicy Italian (15 cm)	4.2g
Nacho Kana Salaatti	4.2g
Spicy Italian Salaatti	4.2g
Chick'n'Blues -panini	4.5g
Doritos Nacho Cheese	5.0g
Doritos Sweet Chili Pepper	5.0g
Kana Fajita (Footlong)	5.4g
Nachokananugetit 6 kpl	5.7g
Korean Kana (15 cm)	5.8g
Kasvispihvi (vegaaninen) (Footlong)	6.0g
Lays Chips Salted	6.0g
Lays Chips Sour Cream Onion	6.0g
Kalkkuna & Juusto Dipper	6.2g
Juusto Dipper	6.3g
Kasvispihvi (vegaaninen) Wrap	6.4g
Big Mamma Mia -panini	6.9g
Italian B.M.T.® (Footlong)	7.0g
Nacho Kana (Footlong)	7.4g
Pepperoni & Juusto Dipper	7.4g
Korean Kana Wrap	7.5g
Tonnikala (Footlong)	7.6g
Italian B.M.T.® Wrap	7.9g
Tonnikala Wrap	8.3g
Spicy Italian (Footlong)	8.4g
Nachokananugetit 9 kpl	8.5g
Spicy Italian Wrap	9.0g
Footlong Cookie	9.1g
Nacho Kana Wrap	11.0g

Usein kysyttyä

Käyttääkö Subway Suomi siemenöljyjä?

Ruokalistatutkimuksemme mukaan Subway Suomi käyttää ruoanlaitossa: not stated: Subway Finland's nutrition chart (June 2026) and allergen table (C4 2026) name no frying or sauce oil (olive oil appears only as a dressing). Its own Kevytmajoneesi (Lite Mayonnaise) row, 4.8 g fat / 0.3 g saturates (6%), reads as rapeseed-type oil; the breaded Nacho Kana chicken and nuggets are scored as an unnamed vegetable oil (high-PUFA reading). Analysoimiemme 109 tuotteen keskiarvo on 2.6 g arvioitua PUFAa tuotetta kohden, mikä tarkoittaa siemenöljyarvosanaa A (Matala riski).

Mitä öljyä Subway Suomi käyttää ruoanlaitossa?

Tutkimuksemme mukaan: not stated: Subway Finland's nutrition chart (June 2026) and allergen table (C4 2026) name no frying or sauce oil (olive oil appears only as a dressing). Its own Kevytmajoneesi (Lite Mayonnaise) row, 4.8 g fat / 0.3 g saturates (6%), reads as rapeseed-type oil; the breaded Nacho Kana chicken and nuggets are scored as an unnamed vegetable oil (high-PUFA reading). Valmistus voi vaihdella toimipaikoittain, joten pidä PUFA-lukuja arvioina.

Käyttääkö Subway Suomi naudantalia?

Ei. Tutkimuksemme mukaan Subway Suomi käyttää ruoanlaitossa: not stated: Subway Finland's nutrition chart (June 2026) and allergen table (C4 2026) name no frying or sauce oil (olive oil appears only as a dressing). Its own Kevytmajoneesi (Lite Mayonnaise) row, 4.8 g fat / 0.3 g saturates (6%), reads as rapeseed-type oil; the breaded Nacho Kana chicken and nuggets are scored as an unnamed vegetable oil (high-PUFA reading), ei naudantalia. Talissa tai muissa oikeissa rasvoissa paistavat ketjut löydät Talivahdista.

Onko Subway Suomi siemenöljytön?

Ei. Tutkimuksemme mukaan Subway Suomi käyttää ruoanlaitossa: not stated: Subway Finland's nutrition chart (June 2026) and allergen table (C4 2026) name no frying or sauce oil (olive oil appears only as a dressing). Its own Kevytmajoneesi (Lite Mayonnaise) row, 4.8 g fat / 0.3 g saturates (6%), reads as rapeseed-type oil; the breaded Nacho Kana chicken and nuggets are scored as an unnamed vegetable oil (high-PUFA reading), mikä sisältää siemenöljyjä. Puhtaimmat valinnat löydät yllä olevista vähän PUFAa sisältävistä tilauksista.

Mikä on turvallisin tilaus ketjussa Subway Suomi?

Steak & Cheese (15 cm) on vähiten PUFAa sisältävä tuote, jonka analysoimme ketjussa Subway Suomi: arviolta 0.4 g PUFAa. Lisää vaihtoehtoja löydät tämän sivun Turvallisimmat tilaukset -listasta.

Mitä kannattaa välttää ketjussa Subway Suomi?

Nacho Kana Wrap on eniten PUFAa sisältävä tuote, jonka analysoimme ketjussa Subway Suomi: arviolta 11.0 g PUFAa. Friteeratut tuotteet ja kermaiset, majoneesipohjaiset kastikkeet ovat yleensä raskaimpia.

Vertaa muihin ketjuihin

Picnic · Rax Pizzabuffet · Robert's Coffee · Taco Bell · Burger King · Fazer Café

Katso, mihin Subway Suomi sijoittuu koko Siemenöljyindeksissä, tai tarkista Talivahdista, mitkä ketjut paistavat oikeissa rasvoissa. Mietitkö sen sijaan tiettyä ruokaa? Onko siinä siemenöljyä -ruokaopas vastaa yli 200 arkiruoan osalta, ja tukkuöljysivu kertoo, missä itsenäiset ravintolat paistavat.