EXKi België zaadolie-rapport
Volgens ons menuonderzoek kookt EXKi België met: no fryer menu; the chain's own Belgian ingredient statements name rapeseed oil (huile de colza / canola) in most sandwiches, dressings, salads and hot dishes, sunflower oil in some pastries, soups and the Salade de chevre, soybean and sesame oil in the Asian-style bowls and salads, corn oil in the Pastilla; butter in the viennoiserie and cakes. Over de 92 geanalyseerde menu-items is het gemiddelde naar schatting 3.7 g PUFA per product, goed voor zaadolie-score A (Laag risico).
Ga je binnenkort naar EXKi België? Stel je bestelling samen in de app en zie je totaal aan zaadoliën voordat je betaalt.
Bestelling samenstellenVraag EXKi België om te stoppen met zaadoliën
Wees de eerste die het vraagt. Het totaal is openbaar, dus elke tik zet echt druk.
Eén tik, anoniem, zonder account. We houden het totaal van elke keten openbaar, zodat de vraag niet te negeren is.
Veiligste bestellingen bij EXKi België
Onthoud dit één keer: een salade met gegrilde eiwitten en zonder dressing is bijna overal de bestelling met de minste zaadolie. Daarom houdt de lijst hieronder het bij echte maaltijden, salades inbegrepen, en nooit alleen een flesje water.
Schoonste complete bestelling: Quiche Lorraine + Compote Pomme + Spa Reine 50cl, 1.4g total
| Product | PUFA |
|---|---|
| Yaourt nature | 0.2g |
| Yaourt Fraise | 0.2g |
| Yaourt Abricot | 0.2g |
| Yaourt Myrtille | 0.2g |
| Skyr Fruits Rouges | 0.5g |
Stel je EXKi België-bestelling samen
Kies je gerecht, bijgerechten, sauzen en drankje in de app en zie je totaal aan zaadoliën voordat je bestelt. Met één tik in je dag gelogd. Gratis op iPhone en Android.
Bestelling samenstellenWat je beter kunt vermijden bij EXKi België
| Product | PUFA |
|---|---|
| Petit taboulé truite saumonée | 28.8g |
| White Energy | 25.7g |
| Gold energy | 19.7g |
| Rigatoni Bowl | 16.8g |
| Black Sesame Energy | 14.4g |
Over de hele wereld: EXKi
Petit taboulé truite saumonée bevat 13.5 g PUFA in Frankrijk, maar 28.8 g in België. Dezelfde keten.
We hebben EXKi in 3 landen. Hier zie je waarin het bakt in elk land en hoe dezelfde menu-items zich verhouden.
| Land | Bakt in | Petit taboulé truite saumonée | White Energy | Gold energy | Pastilla poulet | Green Energy | Chicken Bowl |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| België (deze pagina) | Niet bekendgemaakt | 28.8g | 25.7g | 19.7g | 13.0g | 12.8g | 12.1g |
| Frankrijk | Niet bekendgemaakt | 13.5g | 12.1g | 10.5g | 13.0g | 6.8g | 12.1g |
| Luxemburg | Niet bekendgemaakt | 28.8g | 25.7g | 19.7g | 13.0g | 12.8g | 12.1g |
Items worden op naam gekoppeld, dus porties en recepten kunnen per land verschillen. De waarden zijn geschatte grammen PUFA uit zaadolie per item. De olienotities zijn zoals de keten ze in elk land bekendmaakt.
Alle producten van EXKi België, gerangschikt
Alle 92 producten die we hebben voor EXKi België, veiligste eerst. De waarden zijn geschatte grammen PUFA uit zaadolie per product.
| Product | PUFA |
|---|---|
| GOLDEN JUICE | 0.0g |
| PINK SMOOTHIE | 0.0g |
| GREEN SHOT | 0.0g |
| ENERGY SHOT | 0.0g |
| Tao vitality | 0.0g |
| Tao energy | 0.0g |
| Spa Reine 50cl | 0.0g |
| Coca Cola | 0.0g |
| Spa Intense | 0.0g |
| Spa Reine - 1L | 0.0g |
| Tao hydration | 0.0g |
| LOVELY JUICE | 0.0g |
| VITAMIN JUICE | 0.0g |
| Spa touch grapefruit | 0.0g |
| ENERGY JUICE | 0.0g |
| Soupe butternut | 0.0g |
| Soupe poireau et pois cassé | 0.0g |
| Compote Pomme | 0.2g |
| Yaourt nature | 0.2g |
| Yaourt Fraise | 0.2g |
| Yaourt Abricot | 0.2g |
| Yaourt Myrtille | 0.2g |
| SUNNY JUICE | 0.3g |
| Bol Soupe de courgette | 0.4g |
| Soupe Tom Kha épicée | 0.4g |
| Soupe au cerfeuil | 0.4g |
| Skyr Fruits Rouges | 0.5g |
| Soupe tomate mascarpone | 0.5g |
| Coco Granola | 0.7g |
| Tarte prune | 0.7g |
| Banana Bread | 0.8g |
| Croissant | 0.8g |
| Pain au chocolat | 0.8g |
| Overnight Oats | 0.9g |
| Compote rhubarbe | 0.9g |
| Cheesecake spéculoos | 0.9g |
| Pain aux raisins | 1.1g |
| Croissant Jambon fromage | 1.2g |
| Quiche Lorraine | 1.2g |
| Quiche Brie Epinard | 1.2g |
| Quiche saumon brocoli | 1.2g |
| Quiche courgette-saumon | 1.4g |
| Cookie | 1.4g |
| Poulet curry | 1.4g |
| Skyr poire speculoos | 1.5g |
| Brownie | 1.6g |
| Feuilleté thon | 1.7g |
| Petite salade quinoa et butternut | 1.7g |
| Petite salade de carottes | 1.9g |
| Risotto aux asperges et petits pois | 1.9g |
| Salade poulet et lentilles | 1.9g |
| Petite Salade Lentille | 2.0g |
| Cake Marbré | 2.1g |
| Tortellini citron | 2.1g |
| Salade poulet rôti | 2.1g |
| Scone | 2.1g |
| Lasagne de légumes | 2.2g |
| Croissant vegan | 2.4g |
| Bagel truite fumée | 2.6g |
| Brouillade d'oeufs | 3.1g |
| Riz à l'orientale falafels | 3.2g |
| Empanadas boeuf | 3.3g |
| Sandwich mozzarella, tomates | 3.7g |
| Sandwich Brie | 3.8g |
| Banane brésilienne | 4.1g |
| Bagel oeufs brouillés | 4.8g |
| Tarte tiramisu speculoos | 4.9g |
| Petite salade de quinoa et concombres | 5.0g |
| Feuilleté jambon-oeuf | 5.0g |
| Salade de chèvre | 5.1g |
| Sandwich Americain | 5.3g |
| Sandwich poulet | 5.3g |
| Sandwich Oeuf Mimosa | 5.4g |
| Sandwich mozzarella | 5.7g |
| Mousse au chocolat | 5.7g |
| Sandwich effiloché de poulet curry madras | 6.1g |
| Sandwich poulet moutarde | 6.5g |
| Sandwich jambon | 6.5g |
| Sandwich poulet roquette | 6.8g |
| Salade linguini jambon | 6.8g |
| Sandwich Jambon Mozzarella | 8.1g |
| Moelleux au chocolat | 8.7g |
| Muffin myrtille | 10.9g |
| Chicken Bowl | 12.1g |
| Green Energy | 12.8g |
| Sandwich kimchi miso | 13.0g |
| Pastilla poulet | 13.0g |
| Black Sesame Energy | 14.4g |
| Rigatoni Bowl | 16.8g |
| Gold energy | 19.7g |
| White Energy | 25.7g |
| Petit taboulé truite saumonée | 28.8g |
Veelgestelde vragen
Gebruikt EXKi België zaadoliën?
Volgens ons menuonderzoek kookt EXKi België met: no fryer menu; the chain's own Belgian ingredient statements name rapeseed oil (huile de colza / canola) in most sandwiches, dressings, salads and hot dishes, sunflower oil in some pastries, soups and the Salade de chevre, soybean and sesame oil in the Asian-style bowls and salads, corn oil in the Pastilla; butter in the viennoiserie and cakes. Over de 92 geanalyseerde menu-items is het gemiddelde naar schatting 3.7 g PUFA per product, goed voor zaadolie-score A (Laag risico).
Met welke olie kookt EXKi België?
Volgens ons onderzoek: no fryer menu; the chain's own Belgian ingredient statements name rapeseed oil (huile de colza / canola) in most sandwiches, dressings, salads and hot dishes, sunflower oil in some pastries, soups and the Salade de chevre, soybean and sesame oil in the Asian-style bowls and salads, corn oil in the Pastilla; butter in the viennoiserie and cakes. De bereiding kan per vestiging verschillen, dus zie de PUFA-cijfers als schattingen.
Gebruikt EXKi België rundvet?
Nee. Volgens ons onderzoek kookt EXKi België met no fryer menu; the chain's own Belgian ingredient statements name rapeseed oil (huile de colza / canola) in most sandwiches, dressings, salads and hot dishes, sunflower oil in some pastries, soups and the Salade de chevre, soybean and sesame oil in the Asian-style bowls and salads, corn oil in the Pastilla; butter in the viennoiserie and cakes, niet met rundvet. Ketens die in rundvet of andere echte vetten frituren, vind je op de Rundvet-radar.
Is EXKi België vrij van zaadoliën?
Nee. Volgens ons onderzoek kookt EXKi België met no fryer menu; the chain's own Belgian ingredient statements name rapeseed oil (huile de colza / canola) in most sandwiches, dressings, salads and hot dishes, sunflower oil in some pastries, soups and the Salade de chevre, soybean and sesame oil in the Asian-style bowls and salads, corn oil in the Pastilla; butter in the viennoiserie and cakes, waar zaadoliën in zitten. Bekijk hierboven de bestellingen met minder PUFA voor de schoonste keuzes.
Wat is de veiligste bestelling bij EXKi België?
Quiche Lorraine is het product met de minste PUFA dat we bij EXKi België hebben geanalyseerd, met naar schatting 1.2 g PUFA. Meer opties vind je in de lijst met veiligste bestellingen op deze pagina.
Wat kan ik beter vermijden bij EXKi België?
Petit taboulé truite saumonée is het product met de meeste PUFA dat we bij EXKi België hebben geanalyseerd, met naar schatting 28.8 g PUFA. Gefrituurde producten en romige sauzen op basis van mayonaise zijn meestal het zwaarst.
Wat zijn zaadoliën?
Zaadoliën, zoals raapzaad-, soja-, zonnebloem- en maïsolie en vergelijkbare plantaardige oliën, worden met hoge hitte en chemische oplosmiddelen uit zaden gewonnen. Ze bevatten heel veel meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's), die bij bak- en frituurtemperaturen instabiel zijn en makkelijk oxideren. Veel gezondheidsbewuste mensen beperken zaadoliën daarom zoveel mogelijk en kiezen liever voor eten dat bereid is in rundvet, boter, kokosolie of olijfolie. Deze pagina toont het geschatte aantal grammen PUFA per menu-item, zodat je beter geïnformeerde keuzes kunt maken. Het zijn schattingen; de werkelijke waarden verschillen per bereiding en vestiging. Nieuw in dit onderwerp? Begin met wat zaadoliën zijn en de volledige lijst, of lees het onderzoek over waarom mensen ze vermijden.
Vergelijk andere ketens
Balls & Glory · Burger King · Domino's · Le Pain Quotidien · Lunch Garden · McDonald's
Bekijk waar EXKi België staat in de volledige Zaadolie-index, of zie op de Rundvet-radar welke ketens in echte vetten koken. Benieuwd naar een specifiek gerecht? De voedingsgids Zit er zaadolie in? geeft het antwoord voor meer dan 200 alledaagse producten, en de pagina over groothandelsoliën laat zien waarin zelfstandige restaurants frituren.