Domino's Ísland: einkunnaspjald fyrir fræolíur
Samkvæmt rannsókn okkar á matseðlinum notar Domino's Ísland til eldunar: No deep fryer: everything is oven-baked. Dough: rapeseed oil (repjuolía); classic-base crust oil ('kantolía'), pan grease and breadstick oil are a soybean-oil spread ('Jurtaolía (sojaolía, salt, sojalesitín...)'); pan dough also carries palm-oil flakes; potato wedges are coated in sunflower oil; dips are rapeseed-oil based (chain-stated, Domino's Iceland ingredient list Nov 2025). Í þeim 242 réttum sem við greindum er meðaltalið 15.3g af áætluðu PUFA í rétti, sem gefur fræolíueinkunnina F (Gífurleg áhætta).
Á leiðinni á Domino's Ísland? Settu saman pöntunina í appinu og sjáðu heildarmagn fræolía áður en þú borgar.
Setja saman pöntunBiddu Domino's Ísland að hætta með fræolíur
8 manns hafa beðið um það hingað til.
Einn smellur, nafnlaust, engin skráning. Heildartala hverrar keðju er opinber svo ekki sé hægt að hunsa eftirspurnina.
Öruggustu pantanirnar hjá Domino's Ísland
Gott að muna: salat með grilluðu próteini og án sósu er nær alltaf pöntunin með minnstu fræolíunni, hvar sem er. Þess vegna heldur listinn hér að neðan sig við alvöru máltíðir, salöt meðtalin, aldrei bara vatnsglas.
Hreinasta heila pöntunin: Hawaiian (Miðstærð, Klassískur botn) + Coca-Cola 2L, 14.2g total
| Réttur | PUFA |
|---|---|
| Creme Mexicano (Miðstærð, Ítalskur botn) | 3.8g |
| Chicken Kebab (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.2g |
| Hawaiian (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.2g |
| Bazaar (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.3g |
| Tropical Chicken (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.4g |
Settu saman þína pöntun frá Domino's Ísland
Veldu rétt, meðlæti, sósur og drykk í appinu og sjáðu heildarmagn fræolía áður en þú pantar. Skráist í daginn þinn með einni snertingu. Ókeypis á iPhone og Android.
Setja saman pöntunHvað ber að forðast hjá Domino's Ísland
| Réttur | PUFA |
|---|---|
| Cajun Combo (Stór, Klassískur botn) | 49.2g |
| Hvítlauksbrauð (Stór, Klassískur botn) | 47.4g |
| Meat & Cheese (Stór, Klassískur botn) | 39.0g |
| Pepperoni Veisla (Stór, Klassískur botn) | 37.0g |
| T-Rex (Stór, Klassískur botn) | 34.5g |
Um allan heim: Domino's
Við höfum Domino's í 9 löndum. Hér sést hvað það steikir upp úr í hverju landi og hvernig sömu réttir bera sig saman.
| Land | Steikir upp úr | BBQ Wings | Buffalo Wings |
|---|---|---|---|
| Ísland (þessi síða) | Ekki gefið upp | 9.6g | 9.6g |
| Bandaríkin | soybean oil | á ekki við | á ekki við |
| Ástralía | canola oil | á ekki við | á ekki við |
| Belgía | Ekki gefið upp | á ekki við | 10.5g |
| Egyptaland | vegetable oil | á ekki við | á ekki við |
| Þýskaland | rapeseed oil | 11.2g | á ekki við |
| Írland | rapeseed oil | á ekki við | á ekki við |
| Norður-Makedónía | sunflower oil | á ekki við | á ekki við |
| Bretland | rapeseed oil | á ekki við | á ekki við |
Réttir eru paraðir eftir nafni, svo skammtar og uppskriftir geta verið ólík milli landa. Gildin eru áætluð grömm af PUFA úr fræolíum í hverjum rétti. Upplýsingar um olíu eru eins og keðjan gefur þær upp í hverju landi.
Allir réttir hjá Domino's Ísland, í röð
Allir 242 réttirnir sem við höfum frá Domino's Ísland, öruggustu fyrst. Gildin eru áætluð grömm af PUFA úr fræolíum í hverjum rétti.
| Réttur | PUFA |
|---|---|
| Coca-Cola án sykurs 2L | 0.0g |
| Glassúr | 0.0g |
| Coca-Cola Súperdós 500ml | 0.0g |
| Coca-Cola 2L | 0.0g |
| Coca-Cola án sykurs Súperdós 500ml | 0.0g |
| Fanta 2L | 0.0g |
| Sprite Zero 2L | 0.0g |
| Bonaqua sítrónu 500ml | 0.0g |
| Bonaqua 2L | 0.0g |
| Bonaqua sítrónu 2L | 0.0g |
| Monster 500ml | 0.0g |
| BBQ sósa | 0.1g |
| Súkkulaðiglassúr | 0.1g |
| Brauðstangasósa | 0.2g |
| Sterk sósa | 0.3g |
| Creme Mexicano (Miðstærð, Ítalskur botn) | 3.8g |
| Margarita (Miðstærð, Ítalskur botn) | 3.8g |
| Chicken Kebab (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.2g |
| Hawaiian (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.2g |
| Hvítlauksolía | 4.2g |
| Bazaar (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.3g |
| Tropical Chicken (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.4g |
| Súkkulaðigott | 4.4g |
| BBQ Queen (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.5g |
| Vegendary (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.8g |
| Mixed Kebab (Miðstærð, Ítalskur botn) | 4.9g |
| Sweet & Spicy (Miðstærð, Ítalskur botn) | 6.4g |
| Gráðaostasósa | 6.4g |
| Domino's Classic (Miðstærð, Ítalskur botn) | 6.5g |
| Hawaiian (Stór, Ítalskur botn) | 6.5g |
| Honey & heat (Miðstærð, Ítalskur botn) | 6.5g |
| Svepperoni (Miðstærð, Ítalskur botn) | 6.5g |
| Margarita (Stór, Ítalskur botn) | 6.6g |
| Creme Mexicano (Stór, Ítalskur botn) | 6.7g |
| Festival (Miðstærð, Ítalskur botn) | 6.7g |
| Bazaar (Stór, Ítalskur botn) | 6.8g |
| Tropical Chicken (Stór, Ítalskur botn) | 6.8g |
| BBQ Queen (Stór, Ítalskur botn) | 6.9g |
| Chicken Kebab (Stór, Ítalskur botn) | 6.9g |
| Bahamas (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.0g |
| Domino's Surprise (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.0g |
| Domino's Deluxe (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.1g |
| Ríó (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.2g |
| Tókýó (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.2g |
| Fiesta (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.4g |
| Bistro (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.5g |
| Creme Mexicano (Lítil, Klassískur botn) | 7.5g |
| Margarita (Lítil, Klassískur botn) | 7.5g |
| Champion (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.6g |
| Dóttir (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.7g |
| Kjötveisla (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.7g |
| Mixed Kebab (Stór, Ítalskur botn) | 7.7g |
| BBQ King (Miðstærð, Ítalskur botn) | 7.8g |
| Hvítlaukssósa | 8.0g |
| Vegendary (Stór, Ítalskur botn) | 8.1g |
| BBQ Queen (Lítil, Klassískur botn) | 8.3g |
| Chicken Kebab (Lítil, Klassískur botn) | 8.3g |
| Hawaiian (Lítil, Klassískur botn) | 8.3g |
| Tropical Chicken (Lítil, Klassískur botn) | 8.3g |
| Prinsessan (Miðstærð, Ítalskur botn) | 8.4g |
| Domino's Extra (Miðstærð, Ítalskur botn) | 8.5g |
| Bazaar (Lítil, Klassískur botn) | 8.7g |
| Mixed Kebab (Lítil, Klassískur botn) | 8.7g |
| Hvítlaukur.is (Miðstærð, Ítalskur botn) | 8.8g |
| T-Rex (Miðstærð, Ítalskur botn) | 8.8g |
| Kokteilsósa | 9.0g |
| Sweet & Spicy (Lítil, Klassískur botn) | 9.1g |
| Vegendary (Lítil, Klassískur botn) | 9.1g |
| Bjarmi (Lítil, Klassískur botn) | 9.1g |
| Sweet & Spicy (Stór, Ítalskur botn) | 9.3g |
| Bjarmi (Miðstærð, Ítalskur botn) | 9.3g |
| Festival (Lítil, Klassískur botn) | 9.5g |
| BBQ Wings | 9.6g |
| Buffalo Wings | 9.6g |
| Bahamas (Lítil, Klassískur botn) | 9.9g |
| Domino's Surprise (Lítil, Klassískur botn) | 9.9g |
| Meat & Cheese (Miðstærð, Ítalskur botn) | 9.9g |
| Pepperoni Veisla (Miðstærð, Ítalskur botn) | 9.9g |
| Ríó (Lítil, Klassískur botn) | 9.9g |
| Festival (Stór, Ítalskur botn) | 10.0g |
| Domino's Classic (Lítil, Klassískur botn) | 10.2g |
| Domino's Surprise (Stór, Ítalskur botn) | 10.2g |
| Honey & heat (Lítil, Klassískur botn) | 10.2g |
| Svepperoni (Lítil, Klassískur botn) | 10.2g |
| GodSilla (Lítil, Klassískur botn) | 10.3g |
| Hvítlauksbrauð (Miðstærð, Ítalskur botn) | 10.5g |
| Domino's Deluxe (Lítil, Klassískur botn) | 10.6g |
| Svepperoni (Stór, Ítalskur botn) | 10.6g |
| Domino's Extra (Lítil, Klassískur botn) | 10.7g |
| Buffalo hot wings | 10.7g |
| Cheesy Bites | 10.8g |
| Bahamas (Stór, Ítalskur botn) | 10.9g |
| Domino's Classic (Stór, Ítalskur botn) | 10.9g |
| Honey & heat (Stór, Ítalskur botn) | 10.9g |
| Domino's Deluxe (Stór, Ítalskur botn) | 11.0g |
| Dóttir (Lítil, Klassískur botn) | 11.0g |
| Fiesta (Lítil, Klassískur botn) | 11.0g |
| Bistro (Lítil, Klassískur botn) | 11.1g |
| Prinsessan (Lítil, Klassískur botn) | 11.1g |
| Tókýó (Lítil, Klassískur botn) | 11.1g |
| BBQ King (Lítil, Klassískur botn) | 11.4g |
| Champion (Lítil, Klassískur botn) | 11.4g |
| Fiesta (Stór, Ítalskur botn) | 11.4g |
| Hvítlaukur.is (Lítil, Klassískur botn) | 11.5g |
| Ríó (Stór, Ítalskur botn) | 11.5g |
| GodSilla (Miðstærð, Ítalskur botn) | 11.5g |
| BBQ King (Stór, Ítalskur botn) | 11.6g |
| Nutellagott | 11.7g |
| Kjötveisla (Lítil, Klassískur botn) | 11.8g |
| Tókýó (Stór, Ítalskur botn) | 11.9g |
| Champion (Stór, Ítalskur botn) | 12.0g |
| Kjötveisla (Stór, Ítalskur botn) | 12.0g |
| Kanilgott | 12.0g |
| Dóttir (Stór, Ítalskur botn) | 12.2g |
| T-Rex (Lítil, Klassískur botn) | 12.2g |
| Bistro (Stór, Ítalskur botn) | 12.4g |
| Cajun Combo (Miðstærð, Ítalskur botn) | 12.7g |
| Domino's Extra (Stór, Ítalskur botn) | 12.8g |
| Pepperoni Veisla (Lítil, Klassískur botn) | 13.0g |
| Meat & Cheese (Lítil, Klassískur botn) | 13.1g |
| Prinsessan (Stór, Ítalskur botn) | 13.4g |
| Ostagott | 13.7g |
| Margarita (Miðstærð, Klassískur botn) | 13.9g |
| T-Rex (Stór, Ítalskur botn) | 13.9g |
| Premium brauðstangir | 14.0g |
| Hawaiian (Miðstærð, Klassískur botn) | 14.2g |
| Bazaar (Miðstærð, Klassískur botn) | 14.3g |
| Kartöflubátar | 14.3g |
| Hvítlaukur.is (Stór, Ítalskur botn) | 14.4g |
| BBQ Queen (Miðstærð, Klassískur botn) | 14.7g |
| Chicken Kebab (Miðstærð, Klassískur botn) | 14.7g |
| Hvítlauksbrauð (Lítil, Klassískur botn) | 14.9g |
| Creme Mexicano (Miðstærð, Klassískur botn) | 15.0g |
| Pepperoni Veisla (Stór, Ítalskur botn) | 15.0g |
| Mixed Kebab (Miðstærð, Klassískur botn) | 15.1g |
| Bjarmi (Stór, Ítalskur botn) | 15.2g |
| Tropical Chicken (Miðstærð, Klassískur botn) | 15.5g |
| Brauðstangir stór | 15.6g |
| Cajun Combo (Lítil, Klassískur botn) | 15.7g |
| Meat & Cheese (Stór, Ítalskur botn) | 15.9g |
| Vegendary (Miðstærð, Klassískur botn) | 15.9g |
| Hawaiian (Miðstærð, Pönnubotn) | 16.0g |
| BBQ Queen (Miðstærð, Pönnubotn) | 16.4g |
| Chicken Kebab (Miðstærð, Pönnubotn) | 16.4g |
| Bjarmi (Miðstærð, Klassískur botn) | 16.4g |
| Creme Mexicano (Miðstærð, Pönnubotn) | 16.8g |
| Bazaar (Miðstærð, Pönnubotn) | 16.9g |
| Margarita (Miðstærð, Pönnubotn) | 16.9g |
| Mixed Kebab (Miðstærð, Pönnubotn) | 16.9g |
| Tropical Chicken (Miðstærð, Pönnubotn) | 17.2g |
| Cajun Premium brauðstangir | 17.5g |
| Vegendary (Miðstærð, Pönnubotn) | 17.7g |
| Domino's Classic (Miðstærð, Klassískur botn) | 18.6g |
| Svepperoni (Miðstærð, Klassískur botn) | 18.6g |
| Bjarmi (Miðstærð, Pönnubotn) | 18.6g |
| Festival (Miðstærð, Klassískur botn) | 18.7g |
| Hvítlauksbrauð (Stór, Ítalskur botn) | 18.7g |
| GodSilla (Miðstærð, Klassískur botn) | 18.9g |
| GodSilla (Stór, Ítalskur botn) | 18.9g |
| Festival (Miðstærð, Pönnubotn) | 19.0g |
| Sweet & Spicy (Miðstærð, Klassískur botn) | 19.0g |
| Bahamas (Miðstærð, Klassískur botn) | 19.1g |
| Ríó (Miðstærð, Klassískur botn) | 19.2g |
| Domino's Surprise (Miðstærð, Klassískur botn) | 19.4g |
| Honey & heat (Miðstærð, Klassískur botn) | 19.4g |
| Domino's Deluxe (Miðstærð, Klassískur botn) | 19.8g |
| Tókýó (Miðstærð, Klassískur botn) | 19.9g |
| Fiesta (Miðstærð, Klassískur botn) | 20.2g |
| Cajun Combo (Stór, Ítalskur botn) | 20.4g |
| Dóttir (Miðstærð, Klassískur botn) | 20.6g |
| Kjötveisla (Miðstærð, Klassískur botn) | 20.6g |
| BBQ King (Miðstærð, Klassískur botn) | 20.7g |
| Sweet & Spicy (Miðstærð, Pönnubotn) | 20.8g |
| Ríó (Miðstærð, Pönnubotn) | 20.9g |
| GodSilla (Miðstærð, Pönnubotn) | 20.9g |
| Bistro (Miðstærð, Klassískur botn) | 21.1g |
| Domino's Surprise (Miðstærð, Pönnubotn) | 21.2g |
| Bazaar (Stór, Klassískur botn) | 21.5g |
| Creme Mexicano (Stór, Klassískur botn) | 21.5g |
| Domino's Classic (Miðstærð, Pönnubotn) | 21.5g |
| Honey & heat (Miðstærð, Pönnubotn) | 21.5g |
| Margarita (Stór, Klassískur botn) | 21.5g |
| Svepperoni (Miðstærð, Pönnubotn) | 21.5g |
| Bahamas (Miðstærð, Pönnubotn) | 21.7g |
| Champion (Miðstærð, Klassískur botn) | 21.7g |
| Prinsessan (Miðstærð, Klassískur botn) | 21.8g |
| Chicken Kebab (Stór, Klassískur botn) | 21.9g |
| Fiesta (Miðstærð, Pönnubotn) | 22.0g |
| Domino's Extra (Miðstærð, Klassískur botn) | 22.2g |
| Hawaiian (Stór, Klassískur botn) | 22.2g |
| Spicy brauðstangir stór | 22.2g |
| Tropical Chicken (Stór, Klassískur botn) | 22.3g |
| BBQ King (Miðstærð, Pönnubotn) | 22.4g |
| BBQ Queen (Stór, Klassískur botn) | 22.6g |
| Domino's Deluxe (Miðstærð, Pönnubotn) | 22.7g |
| Bistro (Miðstærð, Pönnubotn) | 22.8g |
| Tókýó (Miðstærð, Pönnubotn) | 22.8g |
| T-Rex (Miðstærð, Klassískur botn) | 23.0g |
| Hvítlaukur.is (Miðstærð, Klassískur botn) | 23.1g |
| Mixed Kebab (Stór, Klassískur botn) | 23.1g |
| Vegendary (Stór, Klassískur botn) | 23.2g |
| Champion (Miðstærð, Pönnubotn) | 23.5g |
| Dóttir (Miðstærð, Pönnubotn) | 23.5g |
| Kjötveisla (Miðstærð, Pönnubotn) | 23.5g |
| Meat & Cheese (Miðstærð, Klassískur botn) | 24.3g |
| Domino's Extra (Miðstærð, Pönnubotn) | 24.4g |
| Prinsessan (Miðstærð, Pönnubotn) | 24.7g |
| T-Rex (Miðstærð, Pönnubotn) | 24.7g |
| Hvítlaukur.is (Miðstærð, Pönnubotn) | 24.9g |
| Pepperoni Veisla (Miðstærð, Klassískur botn) | 25.4g |
| Bjarmi (Stór, Klassískur botn) | 25.4g |
| Festival (Stór, Klassískur botn) | 26.7g |
| Sweet & Spicy (Stór, Klassískur botn) | 27.0g |
| Meat & Cheese (Miðstærð, Pönnubotn) | 27.2g |
| Pepperoni Veisla (Miðstærð, Pönnubotn) | 28.0g |
| Domino's Surprise (Stór, Klassískur botn) | 28.2g |
| Hvítlauksbrauð (Miðstærð, Klassískur botn) | 28.6g |
| Domino's Classic (Stór, Klassískur botn) | 28.9g |
| GodSilla (Stór, Klassískur botn) | 29.3g |
| Honey & heat (Stór, Klassískur botn) | 30.1g |
| Svepperoni (Stór, Klassískur botn) | 30.1g |
| Hvítlauksbrauð (Miðstærð, Pönnubotn) | 30.4g |
| Ríó (Stór, Klassískur botn) | 30.4g |
| Bahamas (Stór, Klassískur botn) | 30.6g |
| Domino's Deluxe (Stór, Klassískur botn) | 30.9g |
| Fiesta (Stór, Klassískur botn) | 31.0g |
| BBQ King (Stór, Klassískur botn) | 31.1g |
| Bistro (Stór, Klassískur botn) | 31.5g |
| Tókýó (Stór, Klassískur botn) | 31.5g |
| Champion (Stór, Klassískur botn) | 31.7g |
| Dóttir (Stór, Klassískur botn) | 32.1g |
| Kjötveisla (Stór, Klassískur botn) | 32.1g |
| Cajun Combo (Miðstærð, Klassískur botn) | 32.3g |
| Prinsessan (Stór, Klassískur botn) | 33.0g |
| Domino's Extra (Stór, Klassískur botn) | 33.7g |
| Cajun Combo (Miðstærð, Pönnubotn) | 34.0g |
| Hvítlaukur.is (Stór, Klassískur botn) | 34.0g |
| T-Rex (Stór, Klassískur botn) | 34.5g |
| Pepperoni Veisla (Stór, Klassískur botn) | 37.0g |
| Meat & Cheese (Stór, Klassískur botn) | 39.0g |
| Hvítlauksbrauð (Stór, Klassískur botn) | 47.4g |
| Cajun Combo (Stór, Klassískur botn) | 49.2g |
Algengar spurningar
Notar Domino's Ísland fræolíur?
Samkvæmt rannsókn okkar á matseðlinum notar Domino's Ísland til eldunar: No deep fryer: everything is oven-baked. Dough: rapeseed oil (repjuolía); classic-base crust oil ('kantolía'), pan grease and breadstick oil are a soybean-oil spread ('Jurtaolía (sojaolía, salt, sojalesitín...)'); pan dough also carries palm-oil flakes; potato wedges are coated in sunflower oil; dips are rapeseed-oil based (chain-stated, Domino's Iceland ingredient list Nov 2025). Í þeim 242 réttum sem við greindum er meðaltalið 15.3g af áætluðu PUFA í rétti, sem gefur fræolíueinkunnina F (Gífurleg áhætta).
Hvaða olíu notar Domino's Ísland til eldunar?
Samkvæmt rannsókn okkar: No deep fryer: everything is oven-baked. Dough: rapeseed oil (repjuolía); classic-base crust oil ('kantolía'), pan grease and breadstick oil are a soybean-oil spread ('Jurtaolía (sojaolía, salt, sojalesitín...)'); pan dough also carries palm-oil flakes; potato wedges are coated in sunflower oil; dips are rapeseed-oil based (chain-stated, Domino's Iceland ingredient list Nov 2025). Matreiðsla getur verið breytileg eftir stöðum, svo líttu á PUFA-tölurnar sem áætlanir.
Notar Domino's Ísland nautatólg?
Nei. Samkvæmt rannsókn okkar notar Domino's Ísland No deep fryer: everything is oven-baked. Dough: rapeseed oil (repjuolía); classic-base crust oil ('kantolía'), pan grease and breadstick oil are a soybean-oil spread ('Jurtaolía (sojaolía, salt, sojalesitín...)'); pan dough also carries palm-oil flakes; potato wedges are coated in sunflower oil; dips are rapeseed-oil based (chain-stated, Domino's Iceland ingredient list Nov 2025) til eldunar, ekki nautatólg. Keðjur sem steikja í tólg eða annarri alvöru fitu má finna á Tólgarvaktinni.
Er Domino's Ísland laus við fræolíur?
Nei. Samkvæmt rannsókn okkar notar Domino's Ísland No deep fryer: everything is oven-baked. Dough: rapeseed oil (repjuolía); classic-base crust oil ('kantolía'), pan grease and breadstick oil are a soybean-oil spread ('Jurtaolía (sojaolía, salt, sojalesitín...)'); pan dough also carries palm-oil flakes; potato wedges are coated in sunflower oil; dips are rapeseed-oil based (chain-stated, Domino's Iceland ingredient list Nov 2025) til eldunar, sem inniheldur fræolíur. Sjáðu pantanirnar með minna PUFA hér að ofan fyrir hreinustu kostina.
Hvað er öruggast að panta hjá Domino's Ísland?
Chicken Kebab (Miðstærð, Ítalskur botn) er rétturinn með minnst PUFA sem við greindum hjá Domino's Ísland, með áætluð 4.2g af PUFA. Sjáðu listann yfir öruggustu pantanirnar á þessari síðu fyrir fleiri kosti.
Hvað ætti ég að forðast hjá Domino's Ísland?
Cajun Combo (Stór, Klassískur botn) er rétturinn með mest PUFA sem við greindum hjá Domino's Ísland, með áætluð 49.2g af PUFA. Djúpsteiktir réttir og rjómakenndar sósur úr majónesi eru yfirleitt þyngstar.
Hvað eru fræolíur?
Fræolíur (repjuolía, sojaolía, sólblómaolía, maísolía og svipaðar jurtaolíur) eru unnar úr fræjum með miklum hita og efnaleysum. Þær eru mjög ríkar af fjölómettaðri fitu (PUFA), sem er óstöðug við eldunarhita og oxast auðveldlega. Margir sem hugsa um heilsuna kjósa að draga úr fræolíum og velja frekar mat eldaðan í nautatólg, smjöri, kókosolíu eða ólífuolíu. Þessi síða sýnir áætluð grömm af PUFA í hverjum rétti á matseðlinum svo þú getir tekið upplýstari ákvarðanir. Þetta eru áætlanir; raunveruleg gildi eru breytileg eftir matreiðslu og stað. Ertu að kynna þér efnið? Byrjaðu á því hvað fræolíur eru og heildarlistanum, eða lestu rannsóknirnar um hvers vegna fólk forðast þær.
Berðu saman aðrar keðjur
Pizzan · Serrano · Subway · KFC
Sjáðu hvar Domino's Ísland lendir á allri fræolíuvísitölunni, eða athugaðu hvaða keðjur elda í alvöru fitu á Tólgarvaktinni. Ertu að velta fyrir þér ákveðnum rétti? Matarleiðarvísirinn Er fræolía í þessu? svarar því fyrir yfir 200 hversdagsleg matvæli, og síðan um olíur heildsala fjallar um hverju sjálfstæðir veitingastaðir steikja upp úr.