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Boletins · Rei do Mate Brasil

Boletim de óleos de sementes: Rei do Mate Brasil

NotaA
PUFA médio por item2.0g
Itens analisados408
Óleo de cozinhaSoybean oil
Dados da rede61%

Segundo nossa pesquisa de cardápio, Rei do Mate Brasil cozinha com: no fryer oil stated; the chain's own ingredient statements name soybean oil (óleo de soja), margarine, vegetable shortening (gordura vegetal) and, in some pastries, lard (banha) and butter; salgados are bought-in baked/finished items. Nos 408 itens do cardápio que analisamos, a média é de 2.0 g de PUFA estimado por item, o que dá uma nota de óleos de sementes A (Risco baixo).

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Pedidos mais seguros no Rei do Mate Brasil

Vale guardar: uma salada com proteína grelhada e sem molho é quase sempre o pedido com menos óleo de sementes em qualquer lugar. Por isso a lista abaixo fica em refeições de verdade, saladas incluídas, nunca só uma água.

Pedido completo mais limpo: Tost Pizza (Baguete Parmesão) + Mate Puro 300ml, 1.8g total

ItemPUFA
Torrada com Manteiga Aviação0.3g
Coxinha Costela0.4g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Manteiga Aviação0.5g
Torrada com Queijo Maçaricado0.6g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Requeijão Catupiry0.6g

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O que evitar no Rei do Mate Brasil

ItemPUFA
Mini Tost Pizza15.5g
Mini Tost Queijo Quente com Requeijão15.5g
Supercopão (18 Pãezinhos de Queijo)13.8g
Escondidinho de Frango com Batata-Doce12.8g
Trouxinha Frango com Requeijão10.9g

Todos os itens do Rei do Mate Brasil, em ordem

Todos os 408 itens que temos do Rei do Mate Brasil, do mais seguro ao menos seguro. Os valores são gramas estimadas de PUFA de óleo de sementes por item.

ItemPUFA
Mate Puro 300ml0.0g
Mate Puro 500ml0.0g
Mate Puro 700ml0.0g
Mate com Limão 300ml0.0g
Mate com Limão 500ml0.0g
Mate com Limão 700ml0.0g
Mate com Guaraná 300ml0.0g
Mate com Guaraná 500ml0.0g
Mate com Guaraná 700ml0.0g
Mate com Menta 300ml0.0g
Mate com Menta 500ml0.0g
Mate com Menta 700ml0.0g
Mate com Groselha 300ml0.0g
Mate com Groselha 500ml0.0g
Mate com Groselha 700ml0.0g
Pirueta 300ml0.0g
Pirueta 500ml0.0g
Pirueta 700ml0.0g
Beijo na Boca 300ml0.0g
Beijo na Boca 500ml0.0g
Beijo na Boca 700ml0.0g
Uvaxi 300ml0.0g
Uvaxi 700ml0.0g
Uvaxi 500ml0.0g
Frescão 500ml0.0g
Frescão 300ml0.0g
Frescão 700ml0.0g
Tropical 300ml0.0g
Tropical 500ml0.0g
Tropical 700ml0.0g
Tropicalha 300ml0.0g
Tropicalha 500ml0.0g
Ginger Mate 300ml0.0g
Tropicalha 700ml0.0g
Ginger Mate 500ml0.0g
Ginger Mate 700ml0.0g
Caliente0.0g
Mate Quente com Limão0.0g
Mate Puro Quente0.0g
Expresso Gourmet Pequeno0.0g
Expresso Gourmet Grande0.0g
Café Coado0.0g
Café Gelado (Iced Coffee)0.0g
Chá-Verde com Limão e Gengibre0.0g
Mate Vanilla Peach0.0g
Mate Chai0.0g
Hibiscus Lime0.0g
Erva-Mate Lemon Ginger0.0g
Capim-Limão, Melissa e Maracujá0.0g
Camomila, Melissa e Menta0.0g
Suco de Acerola com Água0.0g
Suco de Manga com Água0.0g
Suco Combinado0.0g
Mate com Red Bull 500ml0.0g
Suco de Caju com Água0.0g
Suco de Uva Rosada com Água0.0g
Ice Tea Rei do Mate 350ml0.0g
Suco de Abacaxi com Água0.0g
Suco de Maracujá com Água0.0g
Kapo 200ml0.0g
Suco de Cupuaçu com Água0.0g
Refrigerante Lata0.0g
Suco de Graviola com Água0.0g
Suco de Morango com Água0.0g
Chá Verde Rei do Mate0.0g
Suco de Goiaba com Água0.0g
Suco de Cacau com Água0.0g
Guaraná Natural0.0g
Suco Lata Del Valle 290ml0.0g
Red Bull 250ml0.0g
Água Mineral Copo 310ml0.0g
Suco de Pêssego com Água0.0g
Água Mineral Garrafa 500ml0.0g
Copinho de Recheio Manteiga Aviação0.1g
Copinho de Recheio Doce de Leite Mineiro0.1g
Copinho de Recheio Requeijão Catupiry0.1g
Copinho de Recheio Leite Condensado0.1g
Suíço 300ml0.1g
Suíço 500ml0.1g
Suíço 700ml0.1g
Expresso com Chantilly Pequeno0.1g
Expresso com Leite Pequeno0.1g
Amaretto0.1g
Expresso com Leite Grande0.2g
Tentação0.2g
Cappuccino Tradicional Italiano0.2g
Chocolate Quente 120ml0.2g
Chocolate Quente Cremoso Tipo Europeu 120ml0.2g
Bomba Atômica 300ml0.2g
Banana Lock 300ml0.2g
Torrada com Manteiga Aviação0.3g
Expresso com Chantilly Grande0.3g
Moka0.3g
Bomba Energética 300ml0.3g
Pressão 300ml0.3g
Bomba Baiana 300ml0.3g
Açaí Shake 300ml0.3g
Copinho de Recheio Cheddar0.4g
Coxinha Costela0.4g
Brigadeiro Tradicional0.4g
Brigadeiro Morango0.4g
Muvuca0.4g
Chocolate Quente Cremoso Tipo Europeu 240ml0.4g
Ovomaltine Gelado 300ml0.4g
Matcha Latte0.4g
Matcha Gold0.4g
Matcha Latte Gelado0.4g
Matcha Pink0.4g
Bomba Energética 500ml0.4g
Bomba Atômica 500ml0.4g
Pressão 500ml0.4g
Banana Lock 500ml0.4g
Bomba Baiana 500ml0.4g
Vitamina de Goiaba com Leite0.4g
Vitamina de Caju com Leite0.4g
Vitamina de Pêssego com Leite0.4g
Vitamina de Abacaxi com Leite0.4g
Vitamina de Maracujá com Leite0.4g
Vitamina de Banana com Leite0.4g
Vitamina de Manga com Leite0.4g
Vitamina de Cupuaçu com Leite0.4g
Suco de Açaí com Água 300ml0.4g
Vitamina de Acerola com Leite0.4g
Vitamina de Morango com Leite0.4g
Vitamina de Graviola com Leite0.4g
Vitamina de Cacau com Leite0.4g
Suco de Açaí com Guaraná 300ml0.4g
Vitamina de Uva Rosada com Leite0.4g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Manteiga Aviação0.5g
Broa da Coroa (6 Unidades)0.5g
Ovomaltine Quente0.5g
Cappuccino 4 Chocolates0.5g
Chocolate Quente 240ml0.5g
Chocolate Gelado 300ml0.5g
Matcha Latte Duo0.5g
Chocolate Quente Protein0.5g
Cappuccino Protein0.5g
Chocolate Gelado Protein0.5g
Cappuccino Gelado Protein0.5g
Bomba Energética 700ml0.5g
Bomba Atômica 700ml0.5g
Banana Lock 700ml0.5g
Açaínhado 300ml0.5g
Açaí Shake 500ml0.5g
Açaí Bull 500ml0.5g
Suco de Açaí com Água 500ml0.5g
Torrada com Queijo Maçaricado0.6g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Requeijão Catupiry0.6g
Chocacau 300ml0.6g
Mate Shake Tradicional 300ml0.6g
Mate Shake Chocolate 300ml0.6g
Mate Shake Morango 300ml0.6g
Mate com Leite Quente0.6g
Canela0.6g
Affogato de Doce de Leite0.6g
Frappé de Cappuccino 300ml0.6g
Ovomaltine Gelado 500ml0.6g
Pressão 700ml0.6g
Açaí Shake 700ml0.6g
Bomba Baiana 700ml0.6g
Açaí Coffee 300ml0.6g
Suco de Açaí com Guaraná 500ml0.6g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Doce de Leite0.7g
Tost Doce de Leite com Banana (Ciabatta Crocante)0.7g
Cappuccino Cremoso 120ml0.7g
Suco de Açaí com Guaraná 700ml0.7g
Suco de Açaí com Água 700ml0.7g
Açaí do Seu Jeito 300ml0.7g
Pão na Chapa Baguete Coberta com Queijo Parmesão com Manteiga Aviação0.8g
Pão na Chapa Miga Brioche com Manjericão com Manteiga Aviação0.8g
Mate Cremoso 300ml0.8g
Submarino Doce de Leite0.8g
Café Expresso com Nutella0.8g
Chocolate Quente Belga sem Borda 240ml0.8g
Chocolate Gelado 500ml0.8g
Matcha Especial0.8g
Ovo Frito (Unidade)0.9g
Pão na Chapa Baguete Coberta com Queijo Parmesão com Requeijão Catupiry0.9g
Pão na Chapa Miga Integral 7 Grãos com Manteiga Aviação0.9g
Pão na Chapa Miga Brioche com Manjericão com Requeijão Catupiry0.9g
Pão na Chapa Miga Brioche com Manjericão com Doce de Leite0.9g
Mate Shake Cappuccino 300ml0.9g
Submarino Choco Branco0.9g
Cappuccino Shake de Nutella 300ml0.9g
Cappuccino Amaretto 240ml0.9g
Cappuccino Doce de Leite 240ml0.9g
Frappé de Cappuccino 500ml0.9g
Açaínhado 500ml0.9g
Pão na Chapa Baguete Coberta com Queijo Parmesão com Doce de Leite1.0g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Cheddar1.0g
Tost Doce de Leite com Banana (Baguete Parmesão)1.0g
Tost Doce de Leite com Banana (Miga Brioche)1.0g
Mate Shake Morango 500ml1.0g
Café Shake Tradicional1.0g
Café Shake Doce de Leite1.0g
Cappuccino Crocante de Ovomaltine 300ml1.0g
Cappuccino Churros 240ml1.0g
Chocolate Quente Belga com Borda 240ml1.0g
Cappuccino Shake de Doce de Leite 300ml1.0g
Suco de Açaí com Leite UHT 300ml1.0g
Açaí Coffee 500ml1.0g
Pão na Chapa Miga Integral 7 Grãos com Requeijão Catupiry1.1g
Pão na Chapa Miga Integral 7 Grãos com Doce de Leite1.1g
Brigadeiro Paçoca1.1g
Chocacau 500ml1.1g
Cappuccino Cremoso 240ml1.1g
Cappuccino com Borda de Chocolate 120ml1.1g
Açaí do Seu Jeito 500ml1.1g
Açaí Protein 300ml1.1g
Torrada com Ovo Frito1.2g
Pão na Chapa Miga Brioche com Manjericão com Cheddar1.2g
Copinho de Recheio Nutella1.2g
Mate Shake Tradicional 500ml1.2g
Mate Shake Chocolate 500ml1.2g
Mate Shake Crocante 300ml1.2g
Mate Shake Doce de Leite 300ml1.2g
Mate Shake Nutella 300ml1.2g
Cappuccino Chocochanti 300ml1.2g
Açaínhado 700ml1.2g
Pão na Chapa Baguete Coberta com Queijo Parmesão com Cheddar1.3g
Cappuccino Crocante de Ovomaltine 500ml1.3g
Pão na Chapa Miga Integral 7 Grãos com Cheddar1.4g
Tost Queijo Branco com Tomate (Baguete Parmesão)1.4g
Tost Pizza (Ciabatta Crocante)1.4g
Tost Peito de Peru com Queijo Branco (Ciabatta Crocante)1.4g
Tost Misto (Miga Brioche)1.4g
Tost Peito de Peru com Queijo (Miga Brioche)1.4g
Mate Cremoso 500ml1.4g
Cappuccino com Borda de Chocolate 240ml1.4g
Capella 120ml1.4g
Cappuccino Ovomaltine 120ml1.4g
Cappuccino Cremoso Gelado 300ml1.4g
Cappuccino Shake de Nutella 500ml1.4g
Omelete1.5g
Ovos Mexidos (2 Ovos)1.5g
Pão de Queijo Recheado com Doce de Leite1.5g
Brigadeiro Beijinho1.5g
Café Shake Nutella1.5g
Banana Açaí Split1.5g
Mate Cremoso 700ml1.6g
Submarino Chocolate ao Leite1.6g
Capella com Sorvete1.6g
Açaí do Seu Jeito 700ml1.6g
Açaí Protein 500ml1.6g
Tost Peito de Peru com Queijo (Ciabatta Crocante)1.7g
Tost Doce de Leite com Banana (Miga 7 Grãos)1.7g
Tost Peito de Peru com Queijo Branco (Miga Brioche)1.7g
Folhado Frango1.7g
Brownie na Caneca1.7g
Mate Shake Cappuccino 500ml1.7g
Torrada com Ovos Mexidos1.8g
Torrada com Omelete1.8g
Tost 3 Queijos (Baguete Parmesão)1.8g
Tost Pizza (Baguete Parmesão)1.8g
Tost Queijo Branco com Tomate (Ciabatta Crocante)1.8g
Tost 3 Queijos (Miga 7 Grãos)1.8g
Tost 3 Queijos (Miga Brioche)1.8g
Bauru1.8g
Pressão Total 300ml1.8g
Suco de Açaí com Leite UHT 500ml1.8g
Chocacau 700ml1.9g
Mate Shake Tradicional 700ml1.9g
Cappuccino Belga 240ml1.9g
Cappuccino Cremoso Gelado 500ml1.9g
Tost Peito de Peru com Queijo Branco (Baguete Parmesão)2.0g
Croissant de Doce de Leite com Banana2.0g
Waffle de Pão de Queijo2.0g
Pizza Folhada Frango com Requeijão2.0g
Empanada Frango com Requeijão2.0g
Folhado Presunto com Queijo2.0g
Mate Shake Chocolate 700ml2.0g
Mate Shake Morango 700ml2.0g
Mate Shake Crocante 500ml2.0g
Mate Shake Doce de Leite 500ml2.0g
Mate Shake Nutella 500ml2.0g
Submarino Nutella2.0g
Submarino Ovomaltine2.0g
Tost Misto (Baguete Parmesão)2.1g
Tost Peito de Peru com Queijo (Baguete Parmesão)2.1g
Tost 3 Queijos (Ciabatta Crocante)2.1g
Tost Misto (Miga 7 Grãos)2.1g
Tost Peito de Peru com Queijo (Miga 7 Grãos)2.1g
Pizza Folhada Calabresa com Requeijão2.1g
Cookie de Baunilha com Cobertura de Chocolate2.1g
Cappuccino Chocochanti 500ml2.1g
Jiu Jitsu 300ml2.1g
Tost Pizza (Miga Brioche)2.2g
Pão de Queijo Gratinado e Crocante2.2g
Pizza Folhada 4 Queijos2.2g
Cookie de Baunilha com Cobertura de Doce de Leite e Banana2.2g
Mate Shake Cappuccino 700ml2.3g
Capella 240ml2.4g
Tost Misto (Ciabatta Crocante)2.5g
Tost Queijo Branco com Tomate (Miga 7 Grãos)2.5g
Tost Queijo Branco com Tomate (Miga Brioche)2.5g
Croissant Misto2.5g
Croissant Pizza2.5g
Croissant 3 Queijos2.5g
Croissant Peito de Peru com Queijo2.5g
Croissant Queijo Branco com Tomate2.5g
Croissant Peito de Peru com Queijo Branco2.5g
Brownie2.5g
Omelete Duplo2.6g
Tost Peito de Peru com Queijo Branco (Miga 7 Grãos)2.6g
Empada Palmito2.6g
Suco de Açaí com Leite UHT 700ml2.7g
Empada Carne Seca2.8g
Mate Shake Doce de Leite 700ml2.8g
Mate Shake Crocante 700ml2.8g
Mate Shake Nutella 700ml2.8g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Nutella2.9g
Pão na Chapa Miga Brioche com Manjericão com Nutella2.9g
Tost Dog (Baguete Parmesão)2.9g
Tost Nutella com Banana (Ciabatta Crocante)2.9g
Cappuccino Ovomaltine 240ml2.9g
Torrada com Omelete Duplo3.0g
Pão na Chapa Baguete Coberta com Queijo Parmesão com Nutella3.0g
Tost Pizza (Miga 7 Grãos)3.0g
Croissant Misto Especial3.0g
Folhado 4 Queijos3.0g
Coxinha Camarão3.0g
Enroladinho de Queijo e Presunto3.0g
Tost Nutella com Banana (Baguete Parmesão)3.1g
Tost Nutella com Banana (Miga Brioche)3.1g
Pão na Chapa Pão de Batata Tradicional com Manteiga Aviação3.2g
Pão na Chapa Miga Integral 7 Grãos com Nutella3.3g
Tost Dog (Ciabatta Crocante)3.3g
Pão na Chapa Pão de Batata Tradicional com Requeijão Catupiry3.4g
Pão na Chapa Pão de Batata Tradicional com Doce de Leite3.4g
Pão de Queijo Grande3.4g
Tost Doce de Leite com Banana (Pão de Batata)3.5g
Empanada Carne3.5g
Pão de Queijo Recheado com Goiabada Cremosa e Requeijão Catupiry3.6g
Coxinha Calabresa com Requeijão3.6g
Pão de Batata Frango com Requeijão3.6g
Pressão Total 500ml3.6g
Tost 3 Queijos (Pão de Batata)3.7g
Pão na Chapa Ciabatta Crocante com Creme Crocante Ovomaltine3.8g
Empada Camarão3.8g
Empada Frango com Requeijão3.8g
Trouxinha Carne Seca3.8g
Jiu Jitsu 500ml3.8g
Pão na Chapa Baguete Coberta com Queijo Parmesão com Creme Crocante Ovomaltine3.9g
Pão na Chapa Miga Brioche com Manjericão com Creme Crocante Ovomaltine3.9g
Tost Nutella com Banana (Miga 7 Grãos)3.9g
Pão na Chapa Pão de Batata Tradicional com Cheddar4.0g
Tost Dog (Miga 7 Grãos)4.1g
Tost Dog (Miga Brioche)4.1g
Tost Misto (Pão de Batata)4.1g
Tost Peito de Peru com Queijo (Pão de Batata)4.1g
Lasanha à Bolonhesa4.1g
Pão na Chapa Miga Integral 7 Grãos com Creme Crocante Ovomaltine4.2g
Pão de Queijo Recheado com Queijo Maçaricado4.2g
Canelone de Alho-Poró e Palmito4.2g
Tost Peito de Peru com Queijo Branco (Pão de Batata)4.3g
Tost Queijo Branco com Tomate (Pão de Batata)4.4g
Copinho de Recheio Creme Crocante Ovomaltine4.8g
Tost Dog Especial (Miga Brioche)4.9g
Tost Pizza (Pão de Batata)4.9g
Tost Dog Especial (Ciabatta Crocante)5.2g
Pão na Chapa Pão de Batata Integral com Manteiga Aviação5.3g
Mini Tost Calabresa com Queijo5.3g
Pão na Chapa Pão de Batata Integral com Requeijão Catupiry5.4g
Coxinha Frango com Requeijão5.4g
Pão na Chapa Pão de Batata Integral com Doce de Leite5.5g
Tost Doce de Leite com Banana (Pão de Batata Integral)5.5g
Pressão Total 700ml5.5g
Jiu Jitsu 700ml5.5g
Pão na Chapa Pão de Batata Tradicional com Nutella5.6g
Tost Peito de Peru com Queijo Branco (Pão de Batata Integral)5.6g
Tost Queijo Branco com Tomate (Pão de Batata Integral)5.6g
Tost Nutella com Banana (Pão de Batata)5.6g
Tost Dog Especial (Baguete Parmesão)5.7g
Tost Dog Especial (Miga 7 Grãos)5.7g
Tost Pizza (Pão de Batata Integral)5.7g
Escondidinho de Carne Seca5.7g
Tost 3 Queijos (Pão de Batata Integral)6.0g
Tost Dog (Pão de Batata)6.0g
Pão de Batata Requeijão Catupiry6.3g
Tost Misto (Pão de Batata Integral)6.4g
Tost Peito de Peru com Queijo (Pão de Batata Integral)6.4g
Pão na Chapa Pão de Batata Tradicional com Creme Crocante Ovomaltine6.6g
Pão de Batata Calabresa com Requeijão7.0g
Esfiha Carne7.1g
Pão na Chapa Pão de Batata Integral com Cheddar7.2g
Tost Dog (Pão de Batata Integral)7.2g
Croissant 4 Queijos7.3g
Croissant Frango com Requeijão7.3g
Croissant Presunto e Queijo7.3g
Esfiha Calabresa com Requeijão7.3g
Pão na Chapa Pão de Batata Integral com Nutella7.6g
Tost Nutella com Banana (Pão de Batata Integral)7.6g
Tost Dog Especial (Pão de Batata)7.6g
Pão na Chapa Pão de Batata Integral com Creme Crocante Ovomaltine7.8g
Trouxinha Escarola com Requeijão7.8g
Trouxinha Marguerita7.8g
Torta Fatia Palmito com Requeijão8.0g
Croissant de Chocolate8.2g
Copão de Pão (12 Pãezinhos de Queijo)8.7g
Lasanha de Carne com Gorgonzola8.8g
Tost Dog Especial (Pão de Batata Integral)9.1g
Mini Tost Frango com Queijo9.3g
Torta Fatia Frango com Requeijão9.8g
Trouxinha Frango com Requeijão10.9g
Escondidinho de Frango com Batata-Doce12.8g
Supercopão (18 Pãezinhos de Queijo)13.8g
Mini Tost Pizza15.5g
Mini Tost Queijo Quente com Requeijão15.5g

Perguntas frequentes

Rei do Mate Brasil usa óleo de sementes?

Segundo nossa pesquisa de cardápio, Rei do Mate Brasil cozinha com: no fryer oil stated; the chain's own ingredient statements name soybean oil (óleo de soja), margarine, vegetable shortening (gordura vegetal) and, in some pastries, lard (banha) and butter; salgados are bought-in baked/finished items. Nos 408 itens do cardápio que analisamos, a média é de 2.0 g de PUFA estimado por item, o que dá uma nota de óleos de sementes A (Risco baixo).

Com que óleo o Rei do Mate Brasil cozinha?

Nossa pesquisa indica: no fryer oil stated; the chain's own ingredient statements name soybean oil (óleo de soja), margarine, vegetable shortening (gordura vegetal) and, in some pastries, lard (banha) and butter; salgados are bought-in baked/finished items. O preparo pode variar conforme a unidade, então trate os números de PUFA como estimativas.

Rei do Mate Brasil usa sebo bovino?

Não. Nossa pesquisa indica que Rei do Mate Brasil cozinha com no fryer oil stated; the chain's own ingredient statements name soybean oil (óleo de soja), margarine, vegetable shortening (gordura vegetal) and, in some pastries, lard (banha) and butter; salgados are bought-in baked/finished items, não com sebo bovino. Para redes que fritam em sebo ou outras gorduras de verdade, veja o Radar do sebo.

Rei do Mate Brasil é livre de óleos de sementes?

Não. Nossa pesquisa indica que Rei do Mate Brasil cozinha com no fryer oil stated; the chain's own ingredient statements name soybean oil (óleo de soja), margarine, vegetable shortening (gordura vegetal) and, in some pastries, lard (banha) and butter; salgados are bought-in baked/finished items, o que inclui óleos de sementes. Veja acima os pedidos com menos PUFA para as opções mais limpas.

Qual é o pedido mais seguro no Rei do Mate Brasil?

Tost Pizza (Ciabatta Crocante) é o item com menos PUFA que analisamos no Rei do Mate Brasil, com cerca de 1.4 g de PUFA. Veja a lista de pedidos mais seguros nesta página para mais opções.

O que devo evitar no Rei do Mate Brasil?

Mini Tost Pizza é o item com mais PUFA que analisamos no Rei do Mate Brasil, com cerca de 15.5 g de PUFA. Frituras e molhos cremosos à base de maionese costumam ser os mais pesados.

O que são óleos de sementes?

Óleos de sementes (canola, soja, girassol, milho e outros óleos vegetais parecidos) são extraídos de sementes com calor alto e solventes químicos. Eles são muito ricos em gorduras poli-insaturadas (PUFAs), que ficam instáveis nas temperaturas de cozimento e oxidam com facilidade. Muitas pessoas preocupadas com a saúde preferem reduzir os óleos de sementes e escolher alimentos feitos com sebo bovino, manteiga, óleo de coco ou azeite de oliva. Esta página mostra os gramas estimados de PUFA por item do cardápio para ajudar você a fazer escolhas mais informadas. São estimativas: os valores reais variam conforme o preparo e a unidade. Novo no assunto? Comece por o que são óleos de sementes e a lista completa, ou leia as evidências de por que as pessoas os evitam.

Compare outras redes

Pizza Hut · Popeyes · Ragazzo · Spoleto · Starbucks · Subway

Veja onde Rei do Mate Brasil fica no Índice de Óleos de Sementes completo, ou confira quais redes cozinham com gorduras de verdade no Radar do sebo. Quer saber de um prato específico? O guia Tem óleo de sementes? responde para mais de 200 alimentos do dia a dia, e a página de óleos de distribuidores mostra em que fritam os restaurantes independentes.

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