Reporte de aceites de semillas: Rodilla España
Según nuestra investigación del menú, Rodilla España cocina con: sunflower oil: Rodilla's own 'Listado de Alergenos e Ingredientes - OCTUBRE 26' (served by the chain's site, read 2026-10-02) states 'Aceite de fritura: aceite de girasol' (frying oil: sunflower oil) for its churros and names aceite de girasol in breads and pastry margarines; aceite de oliva virgen extra on toasts and ham bocadillos; high-oleic sunflower only in the gluten-free muffin. En los 153 productos que analizamos, promedia 3.4 g de PUFA estimada por producto, con una calificación de aceites de semillas de A (Riesgo bajo).
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Pedidos más seguros en Rodilla España
Apréndelo una vez: una ensalada con proteína a la plancha y sin aderezo es casi siempre el pedido con menos aceite de semillas en cualquier lugar. Por eso la lista de abajo se limita a comidas reales, ensaladas incluidas, nunca solo un agua.
El pedido completo más limpio: Yogur Natural + Café Solo + Mini Brownie, 1.6g total
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Bocatín Serrano | 0.6g |
| Tostada Mantequilla y Mermelada | 0.6g |
| Mini Napolitana Choco | 1.0g |
| Mini Caracola | 1.0g |
| Mini Napolitana Crema | 1.0g |
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Armar mi pedidoQué evitar en Rodilla España
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Pack 32 Croquetas | 48.0g |
| Bizcocho Zanahoria Entero | 32.0g |
| Bizcocho Choco Naranja Entero | 32.0g |
| Bizcocho Frutos Rojos Entero | 32.0g |
| Pack 16 Croquetas | 24.0g |
Todos los productos de Rodilla España, clasificados
Los 153 productos que tenemos de Rodilla España, del más seguro al menos seguro. Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Actimel | 0.0g |
| Café Cortado | 0.0g |
| Café Solo | 0.0g |
| Granizado de Limón | 0.0g |
| Caña | 0.0g |
| Té Negro | 0.0g |
| Copa Vino Tinto | 0.0g |
| Yogur Natural | 0.1g |
| Yogur Maracuyá | 0.1g |
| Bola de Limón | 0.1g |
| Smoothie Tropical | 0.1g |
| Café con Leche | 0.1g |
| Smoothie Melón Fresh | 0.1g |
| Smoothie Fresa Plátano | 0.1g |
| Café Bombón | 0.1g |
| Zumo Naranja Natural | 0.1g |
| Bola de Vainilla | 0.2g |
| Bola de Nata | 0.2g |
| Bola de Fresa | 0.2g |
| Café con Leche Mediano | 0.2g |
| Cappuccino | 0.2g |
| Latte Macchiato | 0.2g |
| Té Matcha Latte | 0.2g |
| Chai Latte | 0.2g |
| Bola de Cheesecake | 0.3g |
| Bola de Chocolate | 0.3g |
| Batido Limón | 0.3g |
| Frappé Café | 0.3g |
| Smoothie Açaí | 0.3g |
| Frappé Sabores | 0.3g |
| Café con Leche Grande | 0.3g |
| Cappuccino Grande | 0.3g |
| Café Vienés | 0.3g |
| Salted Caramel Latte | 0.3g |
| Café Mocca | 0.3g |
| Cono | 0.4g |
| Bola de Turrón | 0.4g |
| Batido Nata | 0.4g |
| Batido Café | 0.4g |
| Batido Fresa | 0.4g |
| Batido Vainilla | 0.4g |
| Frappé Chocolate | 0.4g |
| Chocolate Taza | 0.4g |
| Batido Chocolate | 0.5g |
| Bocatín Serrano | 0.6g |
| Tostada Mantequilla y Mermelada | 0.6g |
| Mini Croissant | 0.8g |
| Batido Turrón | 0.8g |
| Mini Napolitana Choco | 1.0g |
| Mini Caracola | 1.0g |
| Mini Napolitana Crema | 1.0g |
| Pastel de Nata | 1.0g |
| Tostada Cereales, Mermelada y Mantequilla | 1.0g |
| Tostada Mantequilla y Mermelada Sin Gluten | 1.0g |
| Vaso Horchata | 1.0g |
| Bocadillo Jamón Serrano | 1.5g |
| Bocadillo Jamón Cocido | 1.5g |
| Bocadillo Ibérico Jamón | 1.5g |
| Bocadillo Queso | 1.5g |
| Mini Cesta Manzana | 1.5g |
| Mini Brownie | 1.5g |
| Mini Cesta Mixta | 1.5g |
| Tarta Queso con Fresas | 1.5g |
| Tostada Aceite | 1.5g |
| Tostada Aceite y Tomate | 1.5g |
| Tostada Aceite Sin Gluten | 1.8g |
| Tostada Ibérica | 1.8g |
| Sándwich Caliente Jamón y Queso | 2.0g |
| Croissant | 2.0g |
| Muffin Vainilla Sin Gluten | 2.0g |
| Gofre | 2.0g |
| Cookie | 2.0g |
| Ensaimada | 2.0g |
| Tarta Chocolate | 2.0g |
| Tostada Cereal Aceite | 2.0g |
| Tostada Aguacate | 2.0g |
| Tostada Salmón | 2.0g |
| Tostada Cereal Aceite y Tomate | 2.0g |
| Sándwich Frío Jamón Cocido | 2.5g |
| Sándwich Frío Jamón Serrano | 2.5g |
| Sándwich Frío Queso con Tomate | 2.5g |
| Sándwich Jamón y Queso Sin Gluten | 2.5g |
| Bocadillo Fuet | 2.5g |
| Croissant Mixto | 2.5g |
| Napolitana Crema | 2.5g |
| Croissant Plancha | 2.5g |
| Croissant Choco | 2.5g |
| Canela Roll | 2.5g |
| Napolitana Choco | 2.5g |
| Caracola | 2.5g |
| Tostada Aguacate Cereal | 2.5g |
| Tostada Atún | 2.5g |
| Tostada Salmón Cereal | 2.5g |
| Vaso Gazpacho | 2.5g |
| Sándwich Frío Salami | 2.8g |
| Sándwich Frío Queso Azul y Rúcula | 2.8g |
| Sándwich Frío Paté | 3.0g |
| Sándwich Bacon y Queso Sin Gluten | 3.0g |
| Bocatín Pollo | 3.0g |
| Bocatín Atún | 3.0g |
| Croissant Mixto Huevo | 3.0g |
| Croissant Salmón | 3.0g |
| Palmera Azúcar | 3.0g |
| Donut | 3.0g |
| Sándwich Frío Queso con Nuez | 3.5g |
| Focaccia Mozzarella | 3.5g |
| Palmera Chocolate | 3.5g |
| Donut Chocolate | 3.5g |
| Sándwich Frío Pavo con Manzana | 4.0g |
| Sándwich Caliente Premium Cubano | 4.0g |
| Sándwich Pollo y Tomate Cherry Sin Gluten | 4.0g |
| Focaccia Salmón Ahumado | 4.0g |
| Focaccia Mortadela | 4.0g |
| Bizcocho Zanahoria | 4.0g |
| Bizcocho Naranja-Choco | 4.0g |
| Bizcocho Frutos Rojos | 4.0g |
| Sándwich Frío Vegetal | 4.5g |
| Sándwich Frío Atún con Tomate | 4.5g |
| Sándwich Frío Atún Maíz | 4.5g |
| Sándwich Frío Pollo a la Mostaza | 4.5g |
| Sándwich Frío Ahumados | 4.5g |
| Sándwich Gulas con Queso | 4.5g |
| Sándwich Frío Champiñón, Piquillo y Anchoa | 4.5g |
| Wrap Salmón | 4.5g |
| Sándwich Frío Ensaladilla | 5.0g |
| Sándwich Frío Atún, Nueces y Oporto | 5.0g |
| Sándwich Frío Pollo al Curry | 5.0g |
| Sándwich Frío Bacon con Huevo | 5.0g |
| Egg Sandwich | 5.0g |
| Focaccia Huevo Benedict | 5.0g |
| Wrap Tex Mex | 5.0g |
| Focaccia Pollo Miel y Mostaza | 5.0g |
| Bocadillo Atún | 5.0g |
| Pincho Tortilla | 5.0g |
| Sándwich Caliente Premium Club de Pollo | 6.0g |
| Bocadillo Pollo Pesto | 6.0g |
| Ensalada Rústica | 6.0g |
| Ensalada Pasta Requesón | 6.0g |
| Ensalada Buffet | 6.0g |
| Muffin Caramelo Toffee | 6.0g |
| Muffin Triple Chocolate | 6.0g |
| Croquetas Pollo | 6.0g |
| Croquetas Jamón | 6.0g |
| Ensalada Mediterránea | 7.0g |
| Ensalada Pasta Salmón | 7.0g |
| Ensalada César | 7.0g |
| Ración Churros | 8.0g |
| Patatas Fritas | 8.0g |
| Pack 16 Croquetas | 24.0g |
| Bizcocho Zanahoria Entero | 32.0g |
| Bizcocho Choco Naranja Entero | 32.0g |
| Bizcocho Frutos Rojos Entero | 32.0g |
| Pack 32 Croquetas | 48.0g |
Preguntas frecuentes
¿Rodilla España usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Rodilla España cocina con: sunflower oil: Rodilla's own 'Listado de Alergenos e Ingredientes - OCTUBRE 26' (served by the chain's site, read 2026-10-02) states 'Aceite de fritura: aceite de girasol' (frying oil: sunflower oil) for its churros and names aceite de girasol in breads and pastry margarines; aceite de oliva virgen extra on toasts and ham bocadillos; high-oleic sunflower only in the gluten-free muffin. En los 153 productos que analizamos, promedia 3.4 g de PUFA estimada por producto, con una calificación de aceites de semillas de A (Riesgo bajo).
¿Con qué aceite cocina Rodilla España?
Nuestra investigación indica: sunflower oil: Rodilla's own 'Listado de Alergenos e Ingredientes - OCTUBRE 26' (served by the chain's site, read 2026-10-02) states 'Aceite de fritura: aceite de girasol' (frying oil: sunflower oil) for its churros and names aceite de girasol in breads and pastry margarines; aceite de oliva virgen extra on toasts and ham bocadillos; high-oleic sunflower only in the gluten-free muffin. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los valores de PUFA como estimaciones.
¿Rodilla España usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Rodilla España cocina con sunflower oil: Rodilla's own 'Listado de Alergenos e Ingredientes - OCTUBRE 26' (served by the chain's site, read 2026-10-02) states 'Aceite de fritura: aceite de girasol' (frying oil: sunflower oil) for its churros and names aceite de girasol in breads and pastry margarines; aceite de oliva virgen extra on toasts and ham bocadillos; high-oleic sunflower only in the gluten-free muffin, no con sebo de res. Para ver las cadenas que fríen con sebo u otras grasas reales, consulta Tallow Watch.
¿Rodilla España está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Rodilla España cocina con sunflower oil: Rodilla's own 'Listado de Alergenos e Ingredientes - OCTUBRE 26' (served by the chain's site, read 2026-10-02) states 'Aceite de fritura: aceite de girasol' (frying oil: sunflower oil) for its churros and names aceite de girasol in breads and pastry margarines; aceite de oliva virgen extra on toasts and ham bocadillos; high-oleic sunflower only in the gluten-free muffin, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA más arriba para ver las opciones más limpias.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Rodilla España?
Wrap Salmón es el producto con menos PUFA que analizamos en Rodilla España, con unos 4.5 g de PUFA estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página para ver más opciones.
¿Qué debo evitar en Rodilla España?
Pack 32 Croquetas es el producto con más PUFA que analizamos en Rodilla España, con unos 48.0 g de PUFA estimados. Los fritos y las salsas cremosas a base de mayonesa suelen ser los más pesados.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas (canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares) se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren reducir los aceites de semillas y elegir comidas cocinadas con sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones: los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Eres nuevo en el tema? Empieza por qué son los aceites de semillas y la lista completa, o lee la evidencia de por qué la gente los evita.
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Mira en qué lugar queda Rodilla España en el Índice de Aceites de Semillas completo, o revisa qué cadenas cocinan con grasas reales en Tallow Watch. ¿Te preguntas por un plato en particular? La guía de alimentos ¿Tiene aceite de semillas? responde por más de 200 alimentos cotidianos, y la página de aceites de distribuidores explica con qué fríen los restaurantes independientes.