O'Tacos France : le bulletin huiles de graines
D'après nos recherches sur la carte, O'Tacos France cuisine avec : fryer oil not named, but the chain prints its own panel for it: 'HUILE | HUILE DE FRITURE | 100g': 900 kcal, fat 100 g, of which saturates 24 g (VN V12 FR, 03/06/2026). 24% saturates fits a palm-containing blend (palm/palm olein with rapeseed or sunflower), not a plain rapeseed or sunflower oil. The allergen table (ADO FR V46, 17 Sep 2026) says fried products share the fryers. Estimates take the blend's PUFA share as about 40% (upper half of the 24-43% range such a 24%-saturates blend can have, per the higher-number rule). Sur les 121 plats de la carte que nous avons analysés, la moyenne est de 6.0 g d'AGPI estimés par plat, soit une note huiles de graines de C (Risque élevé).
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Les choix les plus sûrs chez O'Tacos France
À retenir une fois pour toutes : une salade avec une protéine grillée et sans sauce est presque toujours la commande la plus pauvre en huiles de graines, partout. La liste ci-dessous s'en tient donc à de vrais repas, salades comprises, jamais juste une eau.
La commande complète la plus saine : Wrop Crispy Tenders + Coca-Cola, 7.5g total
| Plat | AGPI |
|---|---|
| Salade poulet rôti | 3.0g |
| Salade Veggie | 4.0g |
| Nuggets de poulet | 4.5g |
| Salade Green Street | 5.0g |
| Tenders de poulet | 5.0g |
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Composer ma commandeCe qu'il faut éviter chez O'Tacos France
| Plat | AGPI |
|---|---|
| Otacos à composer (XL) | 22.0g |
| O’Street (XL) | 22.0g |
| O’Chèvre Miel (XL) | 22.0g |
| O’Spicy (XL) | 22.0g |
| O’India (XL) | 22.0g |
Autour du monde : O'Tacos
Nous avons O'Tacos dans 2 pays. Voici avec quoi il cuisine dans chacun, et comment se comparent les mêmes produits du menu.
| Pays | Cuisine avec | O’Chèvre Miel (XL) | O’India (XL) | O’Spicy (XL) | O’Street (XL) | Otacos à composer (XL) | Box à partager |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| France (cette page) | Non communiqué | 22.0g | 22.0g | 22.0g | 22.0g | 22.0g | 18.0g |
| La Réunion | Non communiqué | 27.5g | 27.5g | 27.5g | 27.5g | 27.5g | 26.0g |
Les produits sont associés par leur nom, donc les portions et les recettes peuvent différer d'un pays à l'autre. Les valeurs sont des grammes estimés de PUFA issus d'huiles de graines par produit. Les notes sur l'huile sont celles que la chaîne communique dans chaque pays.
Tous les plats de O'Tacos France, classés
Les 121 plats que nous avons pour O'Tacos France, du plus sûr au moins sûr. Les valeurs sont des grammes estimés d'AGPI issus d'huiles de graines par plat.
| Plat | AGPI |
|---|---|
| Sauce Barbecue | 0.0g |
| Sauce Chili Thaï | 0.0g |
| Ketchup HEINZ | 0.0g |
| Orangina | 0.0g |
| Coca-Cola | 0.0g |
| Capri-Sun Multivitamine | 0.0g |
| Coca-Cola Cherry | 0.0g |
| Coca-Cola Citron | 0.0g |
| Coca-Cola Zero | 0.0g |
| Cristaline Fraise | 0.0g |
| Cristaline Pêche | 0.0g |
| Coca-Cola Vanille | 0.0g |
| Eau de source Cristaline | 0.0g |
| Fuzetea Pêche | 0.0g |
| Fuzetea Menthe Citron Vert | 0.0g |
| Fanta Orange | 0.0g |
| Fanta Mangue Fruit du Dragon | 0.0g |
| Fanta Cassis | 0.0g |
| Monster Energy | 0.0g |
| Monster Mango Loco | 0.0g |
| Oasis Tropical | 0.0g |
| Oasis Pomme Cassis Framboise | 0.0g |
| Oasis Pomme Poire | 0.0g |
| Schweppes Agrumes | 0.0g |
| Sprite | 0.0g |
| Sprite Menthe Citron-Citron Vert | 0.0g |
| Perrier | 0.0g |
| Pulco Citronnade | 0.0g |
| Red Bull | 0.0g |
| Red Bull Zero | 0.0g |
| Red Bull Abricot | 0.0g |
| Sauce Harissa | 0.3g |
| O’Shake | 0.4g |
| Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie | 0.5g |
| Sauce Fuego | 0.5g |
| Ben & Jerry's Cookie Dough | 0.6g |
| Ben & Jerry's Brookie | 0.7g |
| Ben & Jerry's Vanilla Pecan Brittle | 0.8g |
| Tiramisu choco-caramel | 1.0g |
| O’Taglace | 1.0g |
| Cookie chocolat au lait | 1.5g |
| Cookie Triple Chocolat | 1.5g |
| Ben & Jerry's Peanut Butter Cup | 1.5g |
| Cookie choco-noisette | 2.0g |
| Donut sucré | 2.5g |
| Sauce Burger | 2.5g |
| Salade poulet rôti | 3.0g |
| Donut choco-noisette | 3.0g |
| Triangle Cheddar | 3.5g |
| Chunky Churros | 3.5g |
| Sauce Curry | 3.5g |
| Salade Veggie | 4.0g |
| O’Mini Nuggets | 4.5g |
| Falafels | 4.5g |
| Nuggets de poulet | 4.5g |
| Jalapenos cheese nuggets | 4.5g |
| Chunky Churros Sauce Chocolat | 4.5g |
| Salade Green Street | 5.0g |
| Onion rings | 5.0g |
| Cheese rings | 5.0g |
| Tenders de poulet | 5.0g |
| Sauce Algérienne | 5.0g |
| Sauce Cro'usty | 5.0g |
| Sauce Ranch | 5.0g |
| Frero’ Classic | 5.5g |
| Frites | 5.5g |
| Spicy tenders de poulet | 5.5g |
| Wrop Green Street | 6.0g |
| Wrop Green Street Veggie | 6.0g |
| Veggie Brunch | 6.0g |
| O’Mini Otacos | 6.0g |
| Frites sauce cheddar | 6.0g |
| Frites sauce fromagère | 6.0g |
| Chunky Churros Sauce cacahuète | 6.0g |
| O’Classic Obowl | 7.0g |
| O’Fromager Obowl | 7.0g |
| Frero’ Spicy | 7.0g |
| Frero’ Street | 7.0g |
| Smoky Brunch | 7.0g |
| Sauce Samouraï | 7.0g |
| Wrop Crispy Tenders | 7.5g |
| Wrop Crispy Veggie | 7.5g |
| O’Classic (M) | 8.0g |
| O’Fromager (M) | 8.0g |
| Mayonnaise HEINZ | 8.0g |
| O’Street Obowl | 9.0g |
| O’Chèvre Miel Obowl | 9.0g |
| O’Spicy Obowl | 9.0g |
| O’India Obowl | 9.0g |
| Obowl à composer | 9.0g |
| KTS Riz | 9.0g |
| KTS Riz Végé | 9.0g |
| Otacos à composer (M) | 10.0g |
| O’Street (M) | 10.0g |
| O’Chèvre Miel (M) | 10.0g |
| O’Spicy (M) | 10.0g |
| O’India (M) | 10.0g |
| Frites sauce ranch kebab de poulet | 10.0g |
| KTS Frites | 12.0g |
| KTS Frites Végé | 12.0g |
| Cro’usty à composer | 12.0g |
| Cro’usty Chili Thaï | 12.0g |
| Cro’usty Spicy Chili Thaï | 12.0g |
| O’Classic (L) | 12.5g |
| O’Fromager (L) | 12.5g |
| Cro’usty Samouraï | 15.0g |
| Cro’usty Spicy Samouraï | 15.0g |
| Box 20 nuggets | 15.0g |
| Otacos à composer (L) | 16.0g |
| O’Street (L) | 16.0g |
| O’Chèvre Miel (L) | 16.0g |
| O’Spicy (L) | 16.0g |
| O’India (L) | 16.0g |
| O’Classic (XL) | 17.0g |
| O’Fromager (XL) | 17.0g |
| Box à partager | 18.0g |
| Otacos à composer (XL) | 22.0g |
| O’Street (XL) | 22.0g |
| O’Chèvre Miel (XL) | 22.0g |
| O’Spicy (XL) | 22.0g |
| O’India (XL) | 22.0g |
Questions fréquentes
O'Tacos France utilise-t-il des huiles de graines ?
D'après nos recherches sur la carte, O'Tacos France cuisine avec : fryer oil not named, but the chain prints its own panel for it: 'HUILE | HUILE DE FRITURE | 100g': 900 kcal, fat 100 g, of which saturates 24 g (VN V12 FR, 03/06/2026). 24% saturates fits a palm-containing blend (palm/palm olein with rapeseed or sunflower), not a plain rapeseed or sunflower oil. The allergen table (ADO FR V46, 17 Sep 2026) says fried products share the fryers. Estimates take the blend's PUFA share as about 40% (upper half of the 24-43% range such a 24%-saturates blend can have, per the higher-number rule). Sur les 121 plats de la carte que nous avons analysés, la moyenne est de 6.0 g d'AGPI estimés par plat, soit une note huiles de graines de C (Risque élevé).
Avec quelle huile cuisine O'Tacos France ?
Nos recherches indiquent : fryer oil not named, but the chain prints its own panel for it: 'HUILE | HUILE DE FRITURE | 100g': 900 kcal, fat 100 g, of which saturates 24 g (VN V12 FR, 03/06/2026). 24% saturates fits a palm-containing blend (palm/palm olein with rapeseed or sunflower), not a plain rapeseed or sunflower oil. The allergen table (ADO FR V46, 17 Sep 2026) says fried products share the fryers. Estimates take the blend's PUFA share as about 40% (upper half of the 24-43% range such a 24%-saturates blend can have, per the higher-number rule). La préparation peut varier d'un restaurant à l'autre, donc considérez les valeurs d'AGPI comme des estimations.
O'Tacos France utilise-t-il du suif de bœuf ?
Non. Nos recherches indiquent que O'Tacos France cuisine avec fryer oil not named, but the chain prints its own panel for it: 'HUILE | HUILE DE FRITURE | 100g': 900 kcal, fat 100 g, of which saturates 24 g (VN V12 FR, 03/06/2026). 24% saturates fits a palm-containing blend (palm/palm olein with rapeseed or sunflower), not a plain rapeseed or sunflower oil. The allergen table (ADO FR V46, 17 Sep 2026) says fried products share the fryers. Estimates take the blend's PUFA share as about 40% (upper half of the 24-43% range such a 24%-saturates blend can have, per the higher-number rule), pas avec du suif de bœuf. Pour les chaînes qui font frire au suif ou dans d'autres vraies graisses, voir l'Observatoire du suif.
O'Tacos France est-il sans huiles de graines ?
Non. Nos recherches indiquent que O'Tacos France cuisine avec fryer oil not named, but the chain prints its own panel for it: 'HUILE | HUILE DE FRITURE | 100g': 900 kcal, fat 100 g, of which saturates 24 g (VN V12 FR, 03/06/2026). 24% saturates fits a palm-containing blend (palm/palm olein with rapeseed or sunflower), not a plain rapeseed or sunflower oil. The allergen table (ADO FR V46, 17 Sep 2026) says fried products share the fryers. Estimates take the blend's PUFA share as about 40% (upper half of the 24-43% range such a 24%-saturates blend can have, per the higher-number rule), qui comprend des huiles de graines. Voir plus haut les commandes les plus pauvres en AGPI pour les choix les plus sains.
Que commander de plus sûr chez O'Tacos France ?
Nuggets de poulet est le plat le plus pauvre en AGPI que nous avons analysé chez O'Tacos France, avec environ 4.5 g d'AGPI. Voir la liste des choix les plus sûrs sur cette page pour d'autres options.
Que faut-il éviter chez O'Tacos France ?
Otacos à composer (XL) est le plat le plus riche en AGPI que nous avons analysé chez O'Tacos France, avec environ 22.0 g d'AGPI. Les fritures et les sauces crémeuses à base de mayonnaise sont généralement les plus lourdes.
C'est quoi, les huiles de graines ?
Les huiles de graines (colza, soja, tournesol, maïs et autres huiles végétales du même genre) sont extraites de graines à haute température et avec des solvants chimiques. Elles sont très riches en acides gras polyinsaturés (AGPI, ou PUFA en anglais), qui sont instables aux températures de cuisson et s'oxydent facilement. Beaucoup de personnes soucieuses de leur santé choisissent de limiter les huiles de graines et préfèrent les aliments cuits au suif de bœuf, au beurre, à l'huile de coco ou à l'huile d'olive. Cette page indique les grammes d'AGPI estimés par plat pour vous aider à faire des choix plus éclairés. Ce sont des estimations : les valeurs réelles varient selon la préparation et le restaurant. Vous découvrez le sujet ? Commencez par ce que sont les huiles de graines et la liste complète, ou lisez les preuves qui expliquent pourquoi on les évite.
Comparer d'autres chaînes
KFC · Léon · McDonald's · Paul · Pitaya · Pizza Hut
Voyez où se place O'Tacos France dans l'Index complet des huiles de graines, ou découvrez quelles chaînes cuisinent avec de vraies graisses sur l'Observatoire du suif. Vous vous posez la question pour un plat précis ? Le guide Huile de graines ou pas ? répond pour plus de 200 aliments du quotidien, et la page sur les huiles des grossistes explique ce que les restaurants indépendants utilisent pour leurs fritures.