Reporte de aceites de semillas: Goiko España
Según nuestra investigación del menú, Goiko España cocina con: High-oleic oil: the chain's own 2024 non-financial statement (Estado de Informacion No Financiera) lists 'Aceite Alto Oleico' among the main raw materials used in its restaurants; the crop is not named, high-oleic sunflower is the usual Spanish one. House sauces (Mayo Goiko, Mayo Beef, Mayo Albahaca, 50 Burger Spread, Mayo de trufa) carry an undisclosed oil (sunflower assumed). En los 73 productos que analizamos, promedia 2.6 g de PUFA estimada por producto, con una calificación de aceites de semillas de A (Riesgo bajo).
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Pedidos más seguros en Goiko España
Apréndelo una vez: una ensalada con proteína a la plancha y sin aderezo es casi siempre el pedido con menos aceite de semillas en cualquier lugar. Por eso la lista de abajo se limita a comidas reales, ensaladas incluidas, nunca solo un agua.
El pedido completo más limpio: M-30 + Ensalada de lechuga y tomate + Coca-Cola, 2.6g total
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Moza (menú del día) | 2.4g |
| M-30 | 2.5g |
| Chicken Tenders (small) | 2.5g |
| Nachorreo (media ración) | 2.5g |
| Patatas rústicas | 2.5g |
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Armar mi pedidoQué evitar en Goiko España
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Tri Loaded | 8.0g |
| Veggie Mercury | 7.0g |
| Goiko Tenders | 7.0g |
| Kiki | 7.0g |
| Ave César | 7.0g |
Todos los productos de Goiko España, clasificados
Los 73 productos que tenemos de Goiko España, del más seguro al menos seguro. Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Goiko Ice Tea | 0.0g |
| Limonada Goiko Fresh® | 0.0g |
| Coca-Cola | 0.0g |
| Coca-Cola Zero | 0.0g |
| Fanta de naranja | 0.0g |
| Aquarius de limón | 0.0g |
| Tinto de verano | 0.0g |
| Agua con gas 33cl | 0.0g |
| Agua 50 cl | 0.0g |
| Monster Energy Green | 0.0g |
| Monster Energy Ultra White | 0.0g |
| Jarra cerveza Mahou Clásica | 0.0g |
| Monster Mango Loco | 0.0g |
| Doble de cerveza Mahou Clásica | 0.0g |
| Alhambra Reserva 1925 | 0.0g |
| Mahou Reserva | 0.0g |
| Mahou 5 Estrellas | 0.0g |
| Mahou 0,0 Tostada | 0.0g |
| Mahou Sin Gluten | 0.0g |
| Brewdog Punk IPA | 0.0g |
| Corona | 0.0g |
| Ensalada de lechuga y tomate | 0.1g |
| Salsa Barbacoa Goiko | 0.1g |
| Enquésame | 0.3g |
| Helado de Vainilla | 0.4g |
| Helado de Chocolate | 0.6g |
| Frozen Goiko® Original | 1.5g |
| Frozen de la Yaya | 1.5g |
| Teques® (small) | 2.0g |
| Onion rings (small) | 2.0g |
| Cheeseburger | 2.0g |
| Tarta de Queso | 2.0g |
| Moza (menú del día) | 2.4g |
| M-30 | 2.5g |
| Chicken Tenders (small) | 2.5g |
| Teque Vinci | 2.5g |
| Nachorreo (media ración) | 2.5g |
| Patatas rústicas | 2.5g |
| Patatas finas | 2.5g |
| Sweet Potatoes | 2.5g |
| Goiko Baby con Nutella | 2.5g |
| Goiko Cookie | 2.5g |
| Más S-Mash | 3.0g |
| Teques® | 3.0g |
| Crispy Chicken Wings (small) | 3.0g |
| Onion rings | 3.0g |
| Chicken Cheeseburger | 3.0g |
| Salsa 50 Burger Spread | 3.0g |
| Kevin Bacon | 3.2g |
| Kevin Costner | 3.5g |
| Salsa Mayo Goiko | 3.5g |
| Chicken Tenders | 4.0g |
| Truff Rings | 4.0g |
| Kevin Beast | 4.5g |
| Smashic (Menú del día) | 4.5g |
| Goiko Tenders (small) | 4.5g |
| Crispy Chicken Wings | 4.5g |
| Retro | 5.0g |
| Don Vito | 5.0g |
| Nachorreo | 5.0g |
| Tres Razas | 5.5g |
| Pigma® | 5.5g |
| Chicken Candela | 5.5g |
| Hat-Trick | 5.5g |
| Chick Norris | 5.5g |
| Kevin Truff | 6.0g |
| Kikiller (Menú del día) | 6.0g |
| Chicken Garden | 6.0g |
| Veggie Mercury | 7.0g |
| Goiko Tenders | 7.0g |
| Kiki | 7.0g |
| Ave César | 7.0g |
| Tri Loaded | 8.0g |
Preguntas frecuentes
¿Goiko España usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Goiko España cocina con: High-oleic oil: the chain's own 2024 non-financial statement (Estado de Informacion No Financiera) lists 'Aceite Alto Oleico' among the main raw materials used in its restaurants; the crop is not named, high-oleic sunflower is the usual Spanish one. House sauces (Mayo Goiko, Mayo Beef, Mayo Albahaca, 50 Burger Spread, Mayo de trufa) carry an undisclosed oil (sunflower assumed). En los 73 productos que analizamos, promedia 2.6 g de PUFA estimada por producto, con una calificación de aceites de semillas de A (Riesgo bajo).
¿Con qué aceite cocina Goiko España?
Nuestra investigación indica: High-oleic oil: the chain's own 2024 non-financial statement (Estado de Informacion No Financiera) lists 'Aceite Alto Oleico' among the main raw materials used in its restaurants; the crop is not named, high-oleic sunflower is the usual Spanish one. House sauces (Mayo Goiko, Mayo Beef, Mayo Albahaca, 50 Burger Spread, Mayo de trufa) carry an undisclosed oil (sunflower assumed). La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los valores de PUFA como estimaciones.
¿Goiko España usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Goiko España cocina con High-oleic oil: the chain's own 2024 non-financial statement (Estado de Informacion No Financiera) lists 'Aceite Alto Oleico' among the main raw materials used in its restaurants; the crop is not named, high-oleic sunflower is the usual Spanish one. House sauces (Mayo Goiko, Mayo Beef, Mayo Albahaca, 50 Burger Spread, Mayo de trufa) carry an undisclosed oil (sunflower assumed), no con sebo de res. Para ver las cadenas que fríen con sebo u otras grasas reales, consulta Tallow Watch.
¿Goiko España está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Goiko España cocina con High-oleic oil: the chain's own 2024 non-financial statement (Estado de Informacion No Financiera) lists 'Aceite Alto Oleico' among the main raw materials used in its restaurants; the crop is not named, high-oleic sunflower is the usual Spanish one. House sauces (Mayo Goiko, Mayo Beef, Mayo Albahaca, 50 Burger Spread, Mayo de trufa) carry an undisclosed oil (sunflower assumed), que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA más arriba para ver las opciones más limpias.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Goiko España?
Chicken Tenders (small) es el producto con menos PUFA que analizamos en Goiko España, con unos 2.5 g de PUFA estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página para ver más opciones.
¿Qué debo evitar en Goiko España?
Tri Loaded es el producto con más PUFA que analizamos en Goiko España, con unos 8.0 g de PUFA estimados. Los fritos y las salsas cremosas a base de mayonesa suelen ser los más pesados.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas (canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares) se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren reducir los aceites de semillas y elegir comidas cocinadas con sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones: los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Eres nuevo en el tema? Empieza por qué son los aceites de semillas y la lista completa, o lee la evidencia de por qué la gente los evita.
Compara otras cadenas
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Mira en qué lugar queda Goiko España en el Índice de Aceites de Semillas completo, o revisa qué cadenas cocinan con grasas reales en Tallow Watch. ¿Te preguntas por un plato en particular? La guía de alimentos ¿Tiene aceite de semillas? responde por más de 200 alimentos cotidianos, y la página de aceites de distribuidores explica con qué fríen los restaurantes independientes.