Wagamama Nederland zaadolie-rapport
Volgens ons menuonderzoek kookt Wagamama Nederland met: not stated for the Netherlands: wagamama.nl publishes no nutrition or oil information (every dish record in the site's own menu data carries calories null) and the NL menu PDF (July 2026) names only chili oil and garlic oils as ingredients. Fried dishes (katsu, hot honey fried chicken, chilli squid, bang bang cauliflower) are estimated as an unnamed vegetable oil (rapeseed/sunflower type), an evidence-labelled guess, not a chain statement. Over de 74 geanalyseerde menu-items is het gemiddelde naar schatting 3.5 g PUFA per product, goed voor zaadolie-score A (Laag risico).
Ga je binnenkort naar Wagamama Nederland? Stel je bestelling samen in de app en zie je totaal aan zaadoliën voordat je betaalt.
Bestelling samenstellenVraag Wagamama Nederland om te stoppen met zaadoliën
1 persoon heeft het tot nu toe gevraagd.
Eén tik, anoniem, zonder account. We houden het totaal van elke keten openbaar, zodat de vraag niet te negeren is.
Veiligste bestellingen bij Wagamama Nederland
Onthoud dit één keer: een salade met gegrilde eiwitten en zonder dressing is bijna overal de bestelling met de minste zaadolie. Daarom houdt de lijst hieronder het bij echte maaltijden, salades inbegrepen, en nooit alleen een flesje water.
Schoonste complete bestelling: chilli kip ramen + mochi + positive juice, 3.0g total
| Product | PUFA |
|---|---|
| gegrilde garnalenspiesen | 1.5g |
| chilli garnalen + kimchee ramen | 2.5g |
| chilli kip ramen | 2.5g |
| chilli biefstuk ramen | 2.5g |
| kip coconut kare | 3.0g |
Stel je Wagamama Nederland-bestelling samen
Kies je gerecht, bijgerechten, sauzen en drankje in de app en zie je totaal aan zaadoliën voordat je bestelt. Met één tik in je dag gelogd. Gratis op iPhone en Android.
Bestelling samenstellenWat je beter kunt vermijden bij Wagamama Nederland
| Product | PUFA |
|---|---|
| kip katsu curry | 11.0g |
| vegatsu curry | 11.0g |
| pittige kip katsu curry | 11.0g |
| gefrituurde kip met pittige honing en yuzu | 10.0g |
| gefrituurde kip met pittige honing en teriyaki | 10.0g |
Over de hele wereld: Wagamama
We hebben Wagamama in 2 landen. Hier zie je waarin het bakt in elk land en hoe dezelfde menu-items zich verhouden.
| Land | Bakt in | edamame | kare burosu ramen | white chocolate + ginger cheesecake |
|---|---|---|---|---|
| Nederland (deze pagina) | Niet bekendgemaakt | 2.5g | 4.0g | 2.0g |
| Verenigd Koninkrijk | rapeseed oil | 7.9g | 7.0g | 3.9g |
Items worden op naam gekoppeld, dus porties en recepten kunnen per land verschillen. De waarden zijn geschatte grammen PUFA uit zaadolie per item. De olienotities zijn zoals de keten ze in elk land bekendmaakt.
Alle producten van Wagamama Nederland, gerangschikt
Alle 74 producten die we hebben voor Wagamama Nederland, veiligste eerst. De waarden zijn geschatte grammen PUFA uit zaadolie per product.
| Product | PUFA |
|---|---|
| fruit juice | 0.0g |
| power juice | 0.0g |
| positive juice | 0.0g |
| sake | 0.0g |
| orange juice | 0.0g |
| cherry blossom g+t | 0.0g |
| tropical juice | 0.0g |
| super positive | 0.0g |
| tropical twist | 0.0g |
| gin + tonic | 0.0g |
| chili pepers | 0.0g |
| japanse pickles | 0.0g |
| kimchee | 0.1g |
| rijst | 0.2g |
| vanilla pod ice cream | 0.3g |
| coconut reika | 0.5g |
| mochi | 0.5g |
| in thee gemarineerd ei | 0.8g |
| gegrilde garnalenspiesen | 1.5g |
| mini ramen | 1.5g |
| kip-gyoza | 2.0g |
| yasai gyoza | 2.0g |
| gegrilde kipspiesjes | 2.0g |
| white chocolate + ginger cheesecake | 2.0g |
| mini grilled noodles chicken | 2.0g |
| mini diy donburi | 2.0g |
| mini gegrilde kip katsu | 2.0g |
| chilli garnalen + kimchee ramen | 2.5g |
| chilli kip ramen | 2.5g |
| chilli biefstuk ramen | 2.5g |
| edamame | 2.5g |
| kip coconut kare | 3.0g |
| pompoen coconut kare | 3.0g |
| ramen met gegrilde kip | 3.0g |
| chocolate brownie cake | 3.0g |
| mini padthai chicken and prawn | 3.0g |
| mini cha han kip | 3.0g |
| raisukaree kip | 3.5g |
| raisukaree garnalen | 3.5g |
| teriyaki rundvlees donburi | 3.5g |
| teriyaki kip donburi | 3.5g |
| mini padthai tofu | 3.5g |
| mini padthai tofu yasai | 3.5g |
| mini yasai cha han | 3.5g |
| firecracker garnalen | 4.0g |
| firecracker kip | 4.0g |
| kare burosu ramen | 4.0g |
| thaise kipsalade | 4.0g |
| momo gyoza yasai | 4.0g |
| momo gyoza kip | 4.0g |
| eenden-gyoza | 4.0g |
| tantanmen ramen met runderborst | 4.5g |
| shirodashi ramen met buikspek | 4.5g |
| soba-noedels met teriyaki hoki | 5.0g |
| bulgogi runderborst | 5.0g |
| soba-noedels met teriyaki steak | 5.0g |
| thaise basilicumkip | 5.0g |
| gegrilde eend donburi | 5.0g |
| bao buns met koreaans rundvlees barbecue | 5.0g |
| bao buns met pittige teriyaki kip | 5.0g |
| mini gefrituurde kip katsu | 5.0g |
| firecracker tofu | 6.0g |
| kokos-curry udon | 6.0g |
| soba-noedels met teriyaki zalm | 6.0g |
| bao buns met gemengde champignons | 6.0g |
| kip + garnalen pad thai | 7.0g |
| yasai pad thai | 8.0g |
| pittige inktvis | 9.0g |
| bang bang bloemkool | 9.0g |
| gefrituurde kip met pittige honing en yuzu | 10.0g |
| gefrituurde kip met pittige honing en teriyaki | 10.0g |
| kip katsu curry | 11.0g |
| vegatsu curry | 11.0g |
| pittige kip katsu curry | 11.0g |
Veelgestelde vragen
Gebruikt Wagamama Nederland zaadoliën?
Volgens ons menuonderzoek kookt Wagamama Nederland met: not stated for the Netherlands: wagamama.nl publishes no nutrition or oil information (every dish record in the site's own menu data carries calories null) and the NL menu PDF (July 2026) names only chili oil and garlic oils as ingredients. Fried dishes (katsu, hot honey fried chicken, chilli squid, bang bang cauliflower) are estimated as an unnamed vegetable oil (rapeseed/sunflower type), an evidence-labelled guess, not a chain statement. Over de 74 geanalyseerde menu-items is het gemiddelde naar schatting 3.5 g PUFA per product, goed voor zaadolie-score A (Laag risico).
Met welke olie kookt Wagamama Nederland?
Volgens ons onderzoek: not stated for the Netherlands: wagamama.nl publishes no nutrition or oil information (every dish record in the site's own menu data carries calories null) and the NL menu PDF (July 2026) names only chili oil and garlic oils as ingredients. Fried dishes (katsu, hot honey fried chicken, chilli squid, bang bang cauliflower) are estimated as an unnamed vegetable oil (rapeseed/sunflower type), an evidence-labelled guess, not a chain statement. De bereiding kan per vestiging verschillen, dus zie de PUFA-cijfers als schattingen.
Gebruikt Wagamama Nederland rundvet?
Nee. Volgens ons onderzoek kookt Wagamama Nederland met not stated for the Netherlands: wagamama.nl publishes no nutrition or oil information (every dish record in the site's own menu data carries calories null) and the NL menu PDF (July 2026) names only chili oil and garlic oils as ingredients. Fried dishes (katsu, hot honey fried chicken, chilli squid, bang bang cauliflower) are estimated as an unnamed vegetable oil (rapeseed/sunflower type), an evidence-labelled guess, not a chain statement, niet met rundvet. Ketens die in rundvet of andere echte vetten frituren, vind je op de Rundvet-radar.
Is Wagamama Nederland vrij van zaadoliën?
Nee. Volgens ons onderzoek kookt Wagamama Nederland met not stated for the Netherlands: wagamama.nl publishes no nutrition or oil information (every dish record in the site's own menu data carries calories null) and the NL menu PDF (July 2026) names only chili oil and garlic oils as ingredients. Fried dishes (katsu, hot honey fried chicken, chilli squid, bang bang cauliflower) are estimated as an unnamed vegetable oil (rapeseed/sunflower type), an evidence-labelled guess, not a chain statement, waar zaadoliën in zitten. Bekijk hierboven de bestellingen met minder PUFA voor de schoonste keuzes.
Wat is de veiligste bestelling bij Wagamama Nederland?
chilli garnalen + kimchee ramen is het product met de minste PUFA dat we bij Wagamama Nederland hebben geanalyseerd, met naar schatting 2.5 g PUFA. Meer opties vind je in de lijst met veiligste bestellingen op deze pagina.
Wat kan ik beter vermijden bij Wagamama Nederland?
kip katsu curry is het product met de meeste PUFA dat we bij Wagamama Nederland hebben geanalyseerd, met naar schatting 11.0 g PUFA. Gefrituurde producten en romige sauzen op basis van mayonaise zijn meestal het zwaarst.
Wat zijn zaadoliën?
Zaadoliën, zoals raapzaad-, soja-, zonnebloem- en maïsolie en vergelijkbare plantaardige oliën, worden met hoge hitte en chemische oplosmiddelen uit zaden gewonnen. Ze bevatten heel veel meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's), die bij bak- en frituurtemperaturen instabiel zijn en makkelijk oxideren. Veel gezondheidsbewuste mensen beperken zaadoliën daarom zoveel mogelijk en kiezen liever voor eten dat bereid is in rundvet, boter, kokosolie of olijfolie. Deze pagina toont het geschatte aantal grammen PUFA per menu-item, zodat je beter geïnformeerde keuzes kunt maken. Het zijn schattingen; de werkelijke waarden verschillen per bereiding en vestiging. Nieuw in dit onderwerp? Begin met wat zaadoliën zijn en de volledige lijst, of lees het onderzoek over waarom mensen ze vermijden.
Vergelijk andere ketens
Smullers · Starbucks · Subway · Bagels & Beans · Burger King · Domino's
Bekijk waar Wagamama Nederland staat in de volledige Zaadolie-index, of zie op de Rundvet-radar welke ketens in echte vetten koken. Benieuwd naar een specifiek gerecht? De voedingsgids Zit er zaadolie in? geeft het antwoord voor meer dan 200 alledaagse producten, en de pagina over groothandelsoliën laat zien waarin zelfstandige restaurants frituren.