Pagella degli oli di semi: Temakinho Italia
Secondo le nostre ricerche sul menu, Temakinho Italia cucina con: sunflower oil for frying, stated by the chain: its winter 2025/26 ingredient list prints 'Olio per friggere: Olio di semi di girasole ad alto contenuto di acido linoleico e ad alto contenuto di acido oleico' (frying oil: sunflower oil, high-linoleic and high-oleic) on every fried dish; the statement names both types, so the high-linoleic (conventional) reading is used (higher-PUFA rule). Mayonnaises: Japanese mayo 'Olii vegetali 70% (colza, soia)', spicy mayo sunflower oil 40%; tenkasu canola oil; poke sauce sesame oil. Sui 167 piatti del menu che abbiamo analizzato, la media è di 2.9 g di PUFA stimati per piatto, per un voto sugli oli di semi di A (Rischio basso).
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Le scelte più sicure da Temakinho Italia
Da ricordare: un'insalata con proteine alla griglia e senza condimento è quasi sempre l'ordine con meno olio di semi, ovunque. Per questo la lista qui sotto include solo pasti veri, insalate comprese, mai solo un'acqua.
L'ordine completo più pulito: Temaki Salmão Phila + Guaranà 33cl, 1.5g total
| Piatto | PUFA |
|---|---|
| Nigiri Red Camarão 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Olho de Boi 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Atum 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Vieira 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Unagi 2 pz | 0.3g |
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Componi l'ordineCosa evitare da Temakinho Italia
| Piatto | PUFA |
|---|---|
| Mixto 32 pz | 20.0g |
| Mixto 20 pz | 15.0g |
| Mandioquinha Frita | 12.0g |
| French Fries con Pecorino & Tartufo | 12.0g |
| Pastel de Queijo 5 pz | 10.0g |
Tutti i piatti di Temakinho Italia in classifica
Tutti i 167 piatti che abbiamo per Temakinho Italia, dal più sicuro. I valori sono grammi stimati di PUFA da oli di semi per piatto.
| Piatto | PUFA |
|---|---|
| Wasabi | 0.0g |
| Caffè Espresso / Decaffeinato | 0.0g |
| Sake | 0.0g |
| Caffè Doppio | 0.0g |
| Amaro | 0.0g |
| Salsa Ceviche | 0.0g |
| Salsa Sriracha | 0.0g |
| Salsa Banana Piccante | 0.0g |
| Noam 34cl | 0.0g |
| Acqua Panna 75cl | 0.0g |
| Coca Cola 33cl | 0.0g |
| Caipirinha Classica | 0.0g |
| Zenzero con Barbabietola | 0.0g |
| Te e Infusi | 0.0g |
| Grappa Bianca | 0.0g |
| Tequila | 0.0g |
| Wasabi Kizami | 0.0g |
| Mezcal | 0.0g |
| Rum | 0.0g |
| Salsa Teriyaki | 0.0g |
| San Pellegrino 75cl | 0.0g |
| Coca Cola Zero 33cl | 0.0g |
| Caipirinha Maracuja | 0.0g |
| Acqua Tonica / Ginger Beer / Pompelmo Rosa / Lemon | 0.0g |
| Kirin Free 0.0 33cl | 0.0g |
| Grappa Barricata | 0.0g |
| Caffè Corretto | 0.0g |
| Acqua Microfiltrata | 0.0g |
| Kirin 33cl | 0.0g |
| Guaranà 33cl | 0.0g |
| Mais Amor 33cl | 0.0g |
| Limoncello | 0.0g |
| Caffè Americano | 0.0g |
| Caffè al Ginseng / Orzo | 0.0g |
| Whisky | 0.0g |
| Caipirinha Mango e Pepe Rosa | 0.0g |
| Sakerinha | 0.0g |
| Virgin Mojito | 0.0g |
| Virgin Mule | 0.0g |
| Ipanema | 0.0g |
| Copacabana | 0.0g |
| Vitamina Media | 0.1g |
| Suco de Laranja | 0.1g |
| Beleza Media | 0.1g |
| Abacaxi & Hortela Media | 0.1g |
| Wonder Fruit | 0.1g |
| Beleza Grande | 0.2g |
| Burro | 0.2g |
| Vitamina Grande | 0.2g |
| Cappuccino o Soia | 0.2g |
| Abacaxi & Hortela Grande | 0.2g |
| Nigiri Red Camarão 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Olho de Boi 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Atum 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Vieira 2 pz | 0.3g |
| Nigiri Unagi 2 pz | 0.3g |
| Alga Wakame | 0.3g |
| Ikura | 0.3g |
| Bon Gio | 0.5g |
| Mochi Selection | 0.5g |
| Pane Caldo 2pz | 0.5g |
| Sashimi Olho de Boi | 0.6g |
| Sashimi Atum | 0.6g |
| Nigiri Salmão 2 pz | 0.6g |
| Sashimi Red Camarão | 0.7g |
| Ceviche Olho de Boi e Camarão | 0.7g |
| Baby Abacate Uramaki | 0.7g |
| Temaki Atum Phila | 0.9g |
| Baby Salmão Hosomaki | 1.0g |
| Riso Bianco e Sesamo | 1.0g |
| Nigiri Selection Campari | 1.2g |
| Temaki Pioneiro | 1.4g |
| Edamame Salati | 1.5g |
| Edamame Salati ou Picanti | 1.5g |
| Nigiri Mixto 6 pz | 1.5g |
| Atlantico (Roll) | 1.5g |
| Edamame | 1.5g |
| Cheesecake Mais Amor | 1.5g |
| Temaki Salmão Phila | 1.5g |
| Atum Phila (Roll) | 1.5g |
| Temaki Atum Crocante | 1.7g |
| Temaki Spicy Salmão | 1.7g |
| Sashimi Salmão | 2.0g |
| Ceviche Salmão e Atum | 2.0g |
| Nikkei Salad | 2.0g |
| Poke de Atum ou Picante | 2.0g |
| Poke de Atum | 2.0g |
| Picanha con Purè di Manioca | 2.0g |
| Torta di Mele e Mantecato | 2.0g |
| Mais Cancha | 2.0g |
| Prestigio | 2.0g |
| Pioneiro (Roll) | 2.3g |
| Tartara de Atum Crocante | 2.5g |
| Salmão Phila (Roll) | 2.5g |
| Picanha con Nikkei Salad | 2.5g |
| Spicy Salmão (Roll) | 2.8g |
| Atum Crocante (Roll) | 2.8g |
| Temaki Olho de Boi ou Picante | 2.9g |
| Temaki Olho de Boi | 2.9g |
| Temaki Amarelo | 2.9g |
| Sushi Joe Mixto 6 pz | 3.0g |
| Gramado | 3.0g |
| Gyoza Camarão Grill | 3.0g |
| Nachos | 3.0g |
| Temaki Noite Paulista | 3.0g |
| Temaki Foz de Iguazu | 3.2g |
| Tartara Mixta | 3.5g |
| Poke de Salmão | 3.5g |
| Poke de Salmão ou Picante | 3.5g |
| Temaki Salmão Gostoso | 3.5g |
| Gyoza de Carne Grill | 3.5g |
| Temaki Salmão Abacate | 3.5g |
| Temaki Rio Bananal | 3.9g |
| Nori Tacos de Atum 2 pz | 4.0g |
| Poke Mixto | 4.0g |
| Poke Mixto ou Picante | 4.0g |
| Atum Abacate (Roll) | 4.3g |
| Temaki Carioca | 4.8g |
| Amarelo (Roll) | 4.8g |
| Olho de Boi (Roll) | 4.8g |
| Olho de Boi ou Picante (Roll) | 4.8g |
| Guacamole | 5.0g |
| Guacamole con Pico de Gallo | 5.0g |
| Guacamole con Ikura | 5.0g |
| Nori Tacos de Salmão 2 pz | 5.0g |
| Poke Meu Amor | 5.0g |
| Poke Vieira e Camarão | 5.0g |
| Noite Paulista (Roll) | 5.0g |
| Salsa Mayo Piccante | 5.0g |
| Salsa Mayo Verde | 5.0g |
| Salsa Mayo Wasabi | 5.0g |
| Salsa Mayo Giapponese | 5.0g |
| Foz de Iguazu (Roll) | 5.3g |
| Violeta (Roll) | 5.3g |
| Temaki Camarão Abacate | 5.3g |
| Verde Shiso (Roll) | 5.3g |
| Temaki Camarão Empanado | 5.7g |
| Temaki Salmão Empanado | 5.7g |
| Temaki Salmão com Camarão | 5.7g |
| Ilha (Roll) | 5.8g |
| Salmão Gostoso (Roll) | 5.8g |
| Salmão Abacate (Roll) | 5.8g |
| Tartara de Salmão Gostoso | 5.9g |
| Maresia | 6.0g |
| Ramen Amazonico con Gyoza di Gambero | 6.0g |
| Ramen Amazonico con Gyoza di Carne | 6.0g |
| Rio Bananal (Roll) | 6.5g |
| Churros | 7.0g |
| Camarão Baianinho 5 pz | 8.0g |
| Bolinho de Bacalhau 5 pz | 8.0g |
| Waki Chips | 8.0g |
| Tacos de Camarão 2 pz | 8.0g |
| Gyoza Camarão Fry | 8.0g |
| Carioca (Roll) | 8.0g |
| Gyoza de Carne Fry | 8.5g |
| Camarão Abacate (Roll) | 8.8g |
| Tacos di Pollo Fritto 2 pz | 9.0g |
| Salmão Empanado (Roll) | 9.5g |
| Camarão Empanado (Roll) | 9.5g |
| Salmão com Camarão (Roll) | 9.5g |
| Pastel de Queijo 5 pz | 10.0g |
| Chips di Platano | 10.0g |
| Camarão Popcorn | 10.0g |
| Mandioquinha Frita | 12.0g |
| French Fries con Pecorino & Tartufo | 12.0g |
| Mixto 20 pz | 15.0g |
| Mixto 32 pz | 20.0g |
Domande frequenti
Temakinho Italia usa oli di semi?
Secondo le nostre ricerche sul menu, Temakinho Italia cucina con: sunflower oil for frying, stated by the chain: its winter 2025/26 ingredient list prints 'Olio per friggere: Olio di semi di girasole ad alto contenuto di acido linoleico e ad alto contenuto di acido oleico' (frying oil: sunflower oil, high-linoleic and high-oleic) on every fried dish; the statement names both types, so the high-linoleic (conventional) reading is used (higher-PUFA rule). Mayonnaises: Japanese mayo 'Olii vegetali 70% (colza, soia)', spicy mayo sunflower oil 40%; tenkasu canola oil; poke sauce sesame oil. Sui 167 piatti del menu che abbiamo analizzato, la media è di 2.9 g di PUFA stimati per piatto, per un voto sugli oli di semi di A (Rischio basso).
Con quale olio cucina Temakinho Italia?
Le nostre ricerche indicano: sunflower oil for frying, stated by the chain: its winter 2025/26 ingredient list prints 'Olio per friggere: Olio di semi di girasole ad alto contenuto di acido linoleico e ad alto contenuto di acido oleico' (frying oil: sunflower oil, high-linoleic and high-oleic) on every fried dish; the statement names both types, so the high-linoleic (conventional) reading is used (higher-PUFA rule). Mayonnaises: Japanese mayo 'Olii vegetali 70% (colza, soia)', spicy mayo sunflower oil 40%; tenkasu canola oil; poke sauce sesame oil. La preparazione può variare da un locale all'altro, quindi considera i valori di PUFA come stime.
Temakinho Italia usa sego di manzo?
No. Le nostre ricerche indicano che Temakinho Italia cucina con sunflower oil for frying, stated by the chain: its winter 2025/26 ingredient list prints 'Olio per friggere: Olio di semi di girasole ad alto contenuto di acido linoleico e ad alto contenuto di acido oleico' (frying oil: sunflower oil, high-linoleic and high-oleic) on every fried dish; the statement names both types, so the high-linoleic (conventional) reading is used (higher-PUFA rule). Mayonnaises: Japanese mayo 'Olii vegetali 70% (colza, soia)', spicy mayo sunflower oil 40%; tenkasu canola oil; poke sauce sesame oil, non con sego di manzo. Per le catene che friggono nel sego o in altri grassi veri, vedi l'Osservatorio sego.
Temakinho Italia è senza oli di semi?
No. Le nostre ricerche indicano che Temakinho Italia cucina con sunflower oil for frying, stated by the chain: its winter 2025/26 ingredient list prints 'Olio per friggere: Olio di semi di girasole ad alto contenuto di acido linoleico e ad alto contenuto di acido oleico' (frying oil: sunflower oil, high-linoleic and high-oleic) on every fried dish; the statement names both types, so the high-linoleic (conventional) reading is used (higher-PUFA rule). Mayonnaises: Japanese mayo 'Olii vegetali 70% (colza, soia)', spicy mayo sunflower oil 40%; tenkasu canola oil; poke sauce sesame oil, che comprende oli di semi. Guarda sopra le scelte con meno PUFA per le opzioni più pulite.
Qual è la scelta più sicura da Temakinho Italia?
Nikkei Salad è il piatto con meno PUFA che abbiamo analizzato da Temakinho Italia, con circa 2.0 g di PUFA stimati. Vedi l'elenco delle scelte più sicure in questa pagina per altre opzioni.
Cosa dovrei evitare da Temakinho Italia?
Mixto 32 pz è il piatto con più PUFA che abbiamo analizzato da Temakinho Italia, con circa 20.0 g di PUFA stimati. I fritti e le salse cremose a base di maionese di solito sono i più pesanti.
Cosa sono gli oli di semi?
Gli oli di semi (colza, soia, girasole, mais e altri oli vegetali simili) si estraggono dai semi con calore elevato e solventi chimici. Sono molto ricchi di grassi polinsaturi (PUFA), che diventano instabili alle temperature di cottura e si ossidano facilmente. Molte persone attente alla salute scelgono di limitare gli oli di semi e preferiscono cibi cotti nel sego di manzo, nel burro, nell'olio di cocco o nell'olio d'oliva. Questa pagina mostra i grammi stimati di PUFA per ogni piatto del menu, per aiutarti a scegliere con più consapevolezza. Sono stime: i valori reali variano in base alla preparazione e al locale. Nuovo sull'argomento? Inizia da cosa sono gli oli di semi e l'elenco completo, oppure leggi le prove sul perché le persone li evitano.
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